隨著考研是時間越來越近了，每個人的心情變得更加緊張了，但是也要有正確的方法和適當的放松方式，不然壓力太大也是不利于復習的，那么查字典小編整理了“2020考研：進度慢？計劃完不成？建議你重新做下考研規劃”的文章，希望對大家有所幫助。
一、舉例
目標：
明年考上XX大學XX學院碩士研究生
初試總分目標：XXX分，公共課：XX分，專業課：XXX分。
計劃：
七月初—八月底：第一輪復習（注重課本及基礎知識，夯實基礎）
七月：熟悉課本，開始第一輪課本閱讀
數學：完成數學全書高等數學部分
共XX頁，每天XX頁，XX天完成
第一周：完成XX頁
第二周：完成XX頁
……
英語：閱讀練習；背單詞；翻譯練習
完成《XX英語閱讀理解精讀200篇》共200篇，每天7篇，29天完成。
第一周：完成28篇
第二周：完成28篇
…
……
專業課：完成
共XX頁，每天XX頁，XX天完成
......
對于已經決定考研的人來說，中期目標是完全固定的，就是考上研究生，而短期目標則是由學習計劃所決定，那么基本可以不考慮目標管理的問題。但是，考研絕對不是生活的全部，我們還是要考慮自己長遠的目標，把那些能夠幫助自己實現長期目標的事情收集起來，等考完研之后時機成熟再做。
有了目標之后，我們就應該著手將目標分解。考上研究生是結果，那么怎樣達到這樣的結果呢？我們應該一步步將其分解為可以完成的小目標，下面是一種分解的思路：
初試400+：
1.英語75+
閱讀：做題練習，透析真題文章（XX遍）
翻譯：了解翻譯基本技巧；真題練習，題目與全文翻譯
寫作：真題寫作練習；對照范文修改
2.政治75+
紅寶書
1000題（XX遍）
歷年真題
沖刺題練習和背誦
3.數學125+
數學全書
660題（XX遍）
真題練習
考前模擬題
4.專業課125+
閱讀課本
整理框架，做筆記
關注熱點，整理相關材料
做往年真題，熟悉出題風格
同樣，上面只是一個例子，很多地方都可以再細化，你必須自己去做一遍，思考一下自己在每一科要達到目標需要做到什么，逐級分解，細化到每本要看的書每一遍閱讀練習要做到什么程度。
目標列表雖然細化了目標，但是我們需要加上時間限制才能得到真正的計劃，我們先按照一個大體框架（例如可以用上文三輪復習+最后備考階段的框架）對所剩下的時間做一個劃分，然后根據每一階段的特點將具體的細化目標填進去，就可以得到類似于上文的計劃。
但是在制訂計劃時有兩點要注意：
第一，不要太細化，最小單位到周即可，前文的“每天XX頁”不過是每天行動的參考，而非硬性任務；
第二，不要太超前，一周結束才制訂下周的計劃，一月結束才制訂下月的計劃，一個階段結束才制訂下個階段的計劃，所以上文才會有“待安排”的字樣。
首先，不要太細化。過于細化的計劃混淆了計劃和行動的區別，每天都拿出一張詳盡無比的計劃清單來決定今天的行動是糟糕無比的做法。制訂計劃的目的，在于幫助我們專注于眼前的行動，不必考慮過后的事情，同時又可以保證當前的行動的確可以幫助我們完成自己的目標，因此，過于細化的計劃是完全錯誤的。個人推薦以周為單位，具體怎樣將計劃轉化為每天的行動以及“每天XX頁”的提示怎么來怎樣用后文再具體敘述。
其次，不要太超前。在沒有開始行動之前，我們絕對不可能知道自己的計劃是否切合實際，我們對進度的估計可以會過于樂觀或者過于悲觀，例如計劃一個星期看完《投資學》，開始之后很快就發現這根本就是不可能的任務。如果你的計劃過于超前，那么一旦前面計劃的執行情況與預期不一致，你就必然需要調整后續計劃，等到你完成每一步計劃之后再細化下一步計劃無疑是更好的選擇。
總之，你的計劃應當是靈活的，隨著你行動的推進不斷發展，不斷趨向完善，一開始你只有非常粗糙的階段計劃以及第一個月、第一個星期的計劃，隨著時間的流逝，越來越多的細化目標被制訂成計劃、被你所完成，你距離最后的目標也就越來越近。
“每天XX頁”實際上是計劃和每日行動之間的橋梁，那么這個數字怎么來的？答案可能讓你大跌眼鏡：書的總頁數/預計完成天數。這當然是不合理的，因為同樣是一頁書，有些地方可能要看半個小時，有些地方可能只要五分鐘。但是從平均來看，你每天必須完成這么多，這個數字是保證計劃完成的一個參考值，具體的調整應該交給每一天去做，而不是現在。
有了這樣的計劃之后，我們就需要將計劃轉化為每天的行動。我們首先將每天劃分為三個部分，早上、下午、晚上，每一部分對應一個科目（雖然實際上有四科，但是英語可以先開始復習，后期主要工作完成之后再和政治一塊復習，也可以從其他科擠出時間復習政治）的復習，根據“每天XX頁”的提示安排今天的行動，根據實際情況加以調整，每天實際完成的情況可以浮動，只要保證平均達到這樣的水準即可。
每天晚上都對當天的行動情況加以回顧，同時按照計劃制訂明天的行動。這樣周而復始直到一周結束，在計劃上記錄下當前的執行情況，然后根據自己本周的完成情況制訂下周的計劃。如果有需要的話，調整當月的計劃，例如，如果你一個星期只能看完《金融學》的八分之一而非四分之一，那么你就只能在當月安排完成一半的閱讀量，等到下月再完成另一半。同理，每一個月完成之后都相應記錄并調整計劃。
二、行動
在行動層面有兩個建議：
1.收集
可能在復習過程中你會有一些新想法，例如在復習過程中就想到應該按照大綱的框架來整理筆記（盡管之前我已經按照課本的框架整理過筆記），這是一個不錯的想法，可是你不應該馬上開始付諸實施，甚至馬上開始計劃都不應該，正確的做法是將其記錄到一個本子上，等到回顧的階段將其融入原來的計劃之中。或者有某些事需要你去做，但是只要這些事不是需要馬上完成的話也將其記錄下來，而不是打斷當前的復習進程。
2.保持專注
更具體地說，遠離網絡（特別是手機），盡量創造一個不受打擾的空間，利用番茄工作法來保持專注。
關于番茄工作法，最簡單的形態可以是學習25分鐘，休息5分鐘，注意休息絕對不是用手機上網，而應該是閉眼養神、起身走一走或者去給自己倒一杯水。至于番茄工作法有沒有用，自己嘗試幾天，和以前對比一下就可以了。如果你覺得不需要或者不適合的話，不用也無所謂。但對于長時間復習的考研黨來說，5分鐘的休息絕對不是浪費。當然，如果你用了番茄工作法，那么總復習時間一定要夠長，不然的話休息的時間是無法通過效率提升彌補回來的。
三、一份非常合理的復習時間計劃
現在一直到9月份都是繼續強化的過程，給大家整理了一份學習計劃，僅供參考哦。大家可以根據自己的實際情況適當調整，每周最好留出半天，無關學習，只是專屬自己的放松時間。
6:30—7:20起床洗漱吃早餐（營養早餐，肉蛋奶谷物必備）
7:20—7:50背誦考研英語單詞（考試不停，單詞不止。）
7:50—8:00休息緩解10分鐘
8:00—10:00復習考研政治（記憶+理解）
10:00—12:00復習考研數學
12:00—12:30午飯（葷素搭配為宜）
12:30—13:15午休（午休恢復元氣，下午精神百倍）
13:15—15:15復習考研英語（精讀+分析）
15:15—15：30休息緩解20分鐘
15:30—17:30復習專業課（兩門專業課交叉復習，保持新鮮感）
17:30—18:30晚飯（葷素搭配為宜）+休息
18:30-21:00專業課+數學復習
21:00-21:20休息緩解20分鐘
21:20-23:00自由安排，建議結束之前再單詞15分鐘
23:00不要睡太晚哦！
以上是查字典新聞網為考生整理的“2020考研：進度慢？計劃完不成？建議你重新做下考研規劃”的相關內容，希望對大家有幫助，更多考研備考經驗信息盡在查字典新聞網考試動態頻道！
更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!
