記者節剛過，距2018年考研也更近了一天，一大批熱愛新聞事業的同學們也正在努力向我們走來。在剩下這44天的時間里，復習和心態對于考研的最終結果來說依然是至關重要的一環。那么，在此期間復習策略是否應該有所改變？心態又該如何調整？這些都是考生關心的問題，正在準備考研的你應該如何把握好最后一個月的沖刺時間，央廣網記者采訪到了三位研究生同學，讓學長學姐作為“過來人”給你支幾招！

心態穩定，計劃恰當

史強 東北師范大學2016級新聞與傳播專業

史強（受訪者本人供圖）

史強認為如果將整個考研的周期看成一個系統，那么最后40天就是那決定整體的關鍵部分，對此他為正在考研的學弟學妹給出了三招：

第一，穩當：從考研的周期來看，最后40天屬于沖刺階段，但沖刺并不意味著瘋狂，而應是一種穩當的狀態：心態穩定，計劃恰當。如何使心態變得穩定？

1.合理規劃時間，留點時間給內心。根據公共課和專業課的強弱，進行時間段塊化分配，確保學習狀態。夜晚歸來，不妨以散步的節奏，聽一首歌，溫存一下內心。

2.穩定情緒，抓住重點。考研的整個周期都在人生的重要轉折點上，外界的各種事情都會在自己的內心泛起漣漪，有些甚至會是滔天巨浪，讓自己失去方向，越是最后，越是明顯。所以，必須理清情緒，抓住重點，少瀏覽看似有道理實則很片面的人生哲理。

第二，品析：在最后的40天，除了刷題外，應該更加側重品析題目，揣摩出題者的意圖，理清答題思路。例如英語，做完之后一定要分析整套題，考點覆蓋、分值占比等，對比自己的強弱項分析如何讓自己的得分最大化。史強通過分析歷年英語真題發現，閱讀理解大概率會有一篇文章很難，于是在考研的時候，果斷跳過這篇文章，將時間分配到更能拿到分的題型上，但并不是不做，而是最后做。他認為有的題想的越久，越容易錯。在其它題型上，他也做了相應的分析，揚長避短，使得分最大化。專業課也同理，品讀題型，分析出題意圖，分析題型的答題結構，完善答題的細節。

第三，實戰：在最后40天，一定要實戰幾次，從心態、時間、答題技巧等各方面入手，力求接近最真實考研現場。結束后總結自己遇到的問題。史強在實戰的時候發現自己的字容易寫歪，但這在短時間內已經無法解決了，只能盡可能的將缺點縮小化，于是他訓練自己在最短時間內用鉛筆畫線，答完題用橡皮擦干凈。嚴格按照三級標題的格式進行答題，力求思路清晰，整體結構美觀。史強認為這么做不一定能加分，他要的也只是不讓缺點減分。

做好“有用功” 專業課要抓重點、抓難點

胡雪凡 云南大學2015級新聞與傳播專業

胡雪凡（受訪者本人供圖）

在最后40天的復習里，胡雪凡認為做好“有用功”是很有必要的。在把握好政治和英語兩門公共課的同時，專業課的復習以“抓重點、抓難點”為主。這個階段不再建議精讀書，而應該根據第一輪復習的經驗，歸納和總結考試要點，把知識點系統通讀一遍，針對不熟練內容著重復習。她建議大家把不熟悉的內容整理成筆記的形式以便經常翻閱，達到記牢的程度。如果有同學還沒有完成第一輪復習也不要過多擔心，按照自己的節奏盡快把參考書目看完再歸納即可。

報考云南大學新聞與傳播專業的同學可能會發現網供參考書目相對較多，考綱容納知識點也很全面，從而一時找不到復習的頭緒。胡雪凡也提出了具體的參考建議。

一、歸類復習。把相同類別的書目歸類，統一進行復習和整理，提煉出相同的知識點，補充不同的知識點，得到清晰的知識框架。

二、熟悉歷年真題。了解歷年真題各題型的出題方向和出題范圍，根據不同題型做出具體的復習方法。

三、了解熱點考點。做到理論與實踐相結合，學以致用。針對熱點材料獨立分析有助于提高分析能力。

對考研而言，過硬的學習能力與心理素質同樣重要。樂觀積極的心態會使復習的道路順暢許多。

接納負面情緒 繃緊心中的弦不要輕易放棄

王雅夢 鄭州大學2017級傳播學

鄭州大學校園（受訪者王雅夢供圖）

到了沖刺時期，時常會產生不良情緒，王雅夢建議考研的同學如果遇到這樣的情況，不要拒絕，不要壓制，也不要掩飾，不妨坦誠地接納它、了解它，只有這樣，才能進一步找到產生不良情緒的原因。掌控情緒，讓它為你服務。

在這段時間里，也會有部分同學放棄考研，或是因為壓力或是因為無法堅持，但是希望在看到這篇文章的你不要放棄，在最后四十天里，按照自己的方法加快速度再復習。不開心的時候可以給家人、男朋友或者女朋友煲個電話粥，傾訴一下負面情緒，調整心態繼續學習。太多人在考研道路上放棄，直到最后一刻還會有人臨時棄考。所以請務必堅持到最后一門考試結束再放松，時刻繃緊心中弦。

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