隨著知識點越學越多，很多小伙伴也逐漸被同一個問題所困擾，即“知識背了忘忘了背，總是記不住怎么辦？”要想掌握記憶技巧首先就必須掌握我們人類的記憶規律，相信大家已經看了記憶那一章了，請用心理學的原理來學以致用。

從識記的時間來看

遺忘的進程并不是均衡的，根據艾賓浩斯遺忘曲線，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數量在不斷減少。

針對此條規律我們能做的就是及時復習，趕在遺忘發生之前將記憶的內容重新加固，而且要不斷地重復。舉個例子，我們下午在開始學習新內容之前可以將早晨記憶過的內容重新翻看一遍，晚上學習結束時再將一天所學知識復習一遍，第二天重復這個過程，然后是第三天。

以上只是記憶單個知識點的方法，我們怎么才能記住數量巨大的知識點呢？首先可以在學習過程中將之前學過的知識點劃分成不同的單元。這個可以根據自己的感知完成。每天復習的時候，先復習最新記憶的內容，然后由后往前記憶這個單元的內容。這里有一個規律就是我們復習得越及時在以后重復記憶的時候花費的時間就越少。所以當我們在復習這個單元中最早學過的知識時，幾乎可以很快完成。

從識記的內容來看

有意義內容的識記比無意義內容的識記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當的材料比生疏的材料遺忘得慢；學習者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

什么是有意義的識記？即在對材料理解的基礎上，跟已有的知識建立聯系并納入已建立的知識結構之中的識記。所以這條規律要求我們不能在看一遍知識點后就“死記硬背”，我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識點，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識掛上勾，然后把新知識消化吸收最后生成新的知識體系。

這條規律的第二點就要求我們在看書的時候，要先從簡單的基礎的書目開始，一般都是指定的教科書。那些可能會考到的一些課外論著要在我們充分掌握基礎知識以后進行，不然后果就是白白浪費時間。

從識記的程度來看

一定范圍內識記的程度越高，遺忘越少。追求“過度學習”。“過度學習”即超過剛能背誦程度的繼續學習，當過度學習達到150%時，效果最好，遺忘最少。所以當我們覺得剛剛能掌握某個知識點時，一定將其多重復記憶幾次。當然我們也要明白過猶不及的道理，當學習鞏固到不再出現錯誤的水平時，就可以停止。如果此時再要求自己進行精力投入，那么學習效果將會下降，掌握能力將發生遞減，在這種情況下，學習時間越長越學習不進去。

以上三條只是記憶規律的一部分，不過對于幫助我們熟練掌握并記憶知識來說卻有著很大的作用。

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