北京市公安局特警隊員體能及身體素質標準
類別 | 項目 | 標準 | 優秀 | 良好 | 及格 | ||
體能標準 | 力量 | 上肢 | 引體向上 | 引體下鄂過杠,下垂兩臂伸直 | 25個 | 15個 | 10個 |
腰腹 | 仰臥起坐 | 斜板45度(1分鐘) | 60個 | 50個 | 40個 | ||
女(曲腿) | 60個 | 50個 | 40個 | ||||
杠鈴深蹲 | 60-80公斤(自身體重的80%),膝關節彎曲90度以下 | 15 | 12 | 8 | |||
下肢 | 立定跳遠 | 男 | 2.7m | 2.5m | 2.3m | ||
女 | 2.2m | 2m | 1.8m | ||||
速度 | 100米 | 男 | 1280 | 1350 | 1450 | ||
女 | 1450 | 1550 | 1650 | ||||
410米折返跑 | 男 | 9 | 10 | 1050 | |||
女 | 10 | 11 | 1150 | ||||
耐力 | 1000米跑 | 男 | 340 | 400 | 420 | ||
800米跑 | 女 | 300 | 320 | 340 | |||
身體素質標準 | 彈跳 | 原地無助跑雙腳起跳 | 男 | 3.05m | 2.95m | 2.80m | |
女 | 2.60m | 2.50m | 2.40m | ||||
視力 | 左右裸眼視力在4.8以上 | ||||||
心理 | 通過走彩虹橋,測試其心理克服恐懼和高空身體的控制能力 | ||||||
體質 | 曾患有骨、關節、滑囊、韌帶等方面運動損傷以及靜脈曲張者除外 |
更多精彩資訊請關注查字典資訊網,我們將持續為您更新最新資訊!