3月23日一早，外國語學院英語專業大三女生孫銀蘋，手拿手機，圍著學校外環一邊聽著英語聽力一邊跑起了步———她這是在參加外院組織的“跑步達人”大比拼活動。

“外院跑步達人”大比拼活動，是外院為加強學風建設組織的系列活動之一，旨在號召同學們走下網絡、走出宿舍、走向操場，增強體質。有了強健的身體，充足的精力，才能保證學習效率的提高。為此，外院特利用新媒體記步軟件讓同學們以一種全新的方式參與到運動中來。參與人員只需用微信關注“微信運動”公眾號及“外院跑步達人”微信號，并私信“外院跑步達人”微信號自己的年級專業班級姓名。這樣，同學們每天所走步數都會自動顯示在“微信運動”中，每位好友所走步數一目了然。同時，“外院跑步達人”賬號管理人員每天都會公布同學們當天所走步數的排名，由此評出“外院跑步達人”。

目前，已有300余名外院學子加入了“跑步達人”活動。朝鮮語專業大二女生崔艷說：“我嘗試過下午跑步，但都堅持不到一星期。參加‘跑步達人’活動后，每天晚上都會與舍友一起去操場運動，互相比拼，久而久之，養成了運動的好習慣。”

“外院跑步達人”微信號管理員王歆童介紹說，活動開展以來，參與度越來越高，每天所走步數也逐漸增加，每天1萬至2萬余步不等。許多“宅男宅女”也都爭相走出宿舍，參加到跑步活動中來，目前效果挺好。

“現在的大學生作息越來越不規律，晚上熬夜，早上不起，而且缺乏鍛煉，體質普遍下降。有很多學生，平常除了體育課外，就沒參加過其他運動，每年的運動會仿佛成了“其他人”的運動會。”外院輔辦主任姜老師告訴記者，“外院跑步達人，作為鼓勵同學們運動的重要媒介推手，我們將長期辦下去，讓學生在無形中養成‘每天運動一小時’的好習慣。”

據大三學生惠亨利介紹，參與此活動后，原本住在六樓的她，也會故意去一樓打水，在“跑步達人”的“監督”下，不但放棄了韓劇，養成了良好的運動習慣，而且減肥效果明顯。弘德書院部分外院大一新生，更是“扔”掉了自行車，“放”走了公交車，開始步行或慢跑到主校區。“早起跑步或是晚上去操場運動，不只是為了讓自己的步數‘遙遙領先’，也是為堅持鍛煉找個理由。”大三學生李恒說。有了“跑步達人”做“鬧鐘”，他已改掉自己晚睡晚起的壞習慣。

自上學期以來，外院就在加強學風建設上以“運動”做強力的后盾。本學期，更是在原來的基礎上不斷拓展新形式，受眾范圍逐步擴大。外院學生會在院內設排球網、羽毛球網，白鴿愛心基金設立“陽光運動社”，購買毽子、羽毛球、跳繩等運動器材，供同學們免費使用。課間，隨處可見圍在一起踢毽子的同學。同學們都反映，有了這些運動器材，課間都想出去運動，既方便又鍛煉身體，深受同學們喜愛。外教David也經常加入其中，一到課間，院里格外熱鬧。

據了解，“外院跑步達人”活動開展以來，以前打上課鈴前拖拖拉拉進教室，進教室后昏昏欲睡，提不起精神，沒有課堂效率的狀況減少了。現在，學生在課堂上積極配合老師，參與課堂活動，效率不斷提高，運動作為學風建設的有力保障，真正落到了實處。

一直以來，外院在加強學風建設的同時，注重用流行的手機網絡媒體軟件激發學生運動的動力，提高學生對體育健康的敏感度，從而使學生樹立“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的觀念，讓學生從心底意識到加強學習，身體是保障。有了強健的身體、積極向上的精神面貌、良好的生活習慣，學習效率才會提高，才會做到“學”與“體”、“身”與“心”雙向發展。 （王會楠）

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