Chapter1 休閑篇：生活應該豐富多彩

幸福感是人類一直在追尋的生活狀態，那是一種美好的自我的精神狀態。休閑可以讓幸福感存在，是人本能的追求和體驗。

1、這些人里有你嗎？

我們一起來回顧一下這些場景和句子，是不是有自己的影子？

場景一：放棄休閑的堅持

形象A：小時候，常常聽到父母和老師對自己說：好好學習吧，少玩一會兒，堅持到上了大學就好了。而進入大學，我們的老師依舊告訴我們：好好努力吧，現在辛苦一下，等工作了就好了。而工作了，老板背著手踱著步說：好好奮斗吧，現在犧牲一下，等到有錢了就好了。我們什么時候可以休息？為了未來的好日子，我們疲于奔命，全全放棄休閑，生活變得僵化，緊張成了常態。

形象B：疲憊的小白領對朋友說，我要好好工作到35歲，那時候就有錢了，我要過60歲的生活，閑暇悠然，有時間喝下午茶、看日落，旅游，享受閑暇。所以我必須放棄現在的安逸。迫不得已的慣性讓我始終處于緊張的、充滿壓力的狀態。

場景二：圖書館的那個孩子

上大學就是要學習，我每天必須上10個小時的自習，我不能玩，不然我會覺得對不起我的家人，就算在玩我都會覺得不安心。于是，他坐在圖書館里。學習越來越沒有效率、沒有幸福感，某種非理性的信念卻要求他不要離開。生活越來越灰暗，失去色彩。

休閑，往往被認為是件奢侈的事情。自古至今，無論中西，普通人的生活大都是忙忙碌碌，似乎只有有錢人在享受有休閑的生活。

由于社會發展階段的不同，休閑就是不務正業，這樣的觀念在發展中國家表現的比較明顯。石老師說。

那個坐在圖書館里的孩子，每天在上10個小時的自習，而其中多少是有效率有價值的學習，難以衡量。石老師解釋道，我們往往惶恐的是，我在休閑，別人怎么看？別人一定認為我不務正業。于是，心理壓力陡然加大。所以只要坐在圖書館里，我就覺得心安。這樣的非理性信念仿佛成了魔咒。

掉入這個怪圈的我們需要明白：一個人的成功和幸福感，需要從自己認為滿意開始，而不是別人對你賦予外在的意義。我們應該關注的是自己是否滿意、是否幸福。自我的生涯發展和目標，而不是別人的考量。

2、生活本身充滿色彩

從1957年到1990年，著名職業生涯規劃大師舒柏（DonaldE.Super）拓寬和修改了他的終身職業生涯發展理論，是職業生涯發展階段性理論的集大成者，代表理論是生涯彩虹圖（點擊附件下載）。他認為，一個人在生命的每個階段都扮演著不同的角色，常常同時扮演很多不同的角色，而其中有很重要的一類叫做休閑者，而且幾乎貫穿我們的整個生命過程。因此，休閑是生活一個極為重要的、不可或缺的部分。

真實的、美好的生活在每一個階段都應該是豐富多彩的，生活的每個方面都在相互促進。少了休閑的生活是不完整的。石老師解釋道，適當的休閑給我們的是一種充分的、溫潤的、文雅的、自得的生活方式，生活本身是充滿色彩的，就像這張彩虹圖。

休閑在中國高校表現形式主要是社團活動。石老師介紹，什么是社團？幾個有相同興趣的人一起做喜歡的事情。社團就是做自己喜歡的事情，所以參加社團活動是一種很好的休閑方式。休閑的價值是超級巨大的。

大學的我們需要明白，與圖書館，專業課之同等重要的是休閑。在自己真正喜歡的領域，休閑可以給你神奇的靈感。喜歡畫畫、喜歡游泳、喜歡唱歌就去做吧，休閑可以給你忘我的狀態，而這種狀態是最具創造力的。

3、休閑蘊含的巨大能量

總體說來，休閑的意義分為三個方面：1創造性的培養。2完善人的自身。3人生幸福感的重要支撐。石老師介紹。

你會發現，自己身邊有不少優秀的人，他們特別會學習也特別會玩，生活豐富得讓人羨慕。他們的秘訣在于懂得效率。擁有休閑的彩色的生活可以極大的促進效率，我們期待多彩的、多元的、自足感強的生活。

時間是一個常量，有人覺得，我只要在某方面多投入一些時間，我在這個方面就一定優于他人。比如那個坐在圖書館里的孩子。十個小時的高效率自習對于一般人來說都是不現實的。那個孩子只是形式上坐在那里，轉筆、打瞌睡、聽歌，他的注意力并未在他案頭的書本上。因為他忘記了效率。

時間+效率才能最大化地實現身邊的事情。石老師繼續說，生涯彩虹圖描告訴我們在社會公共標準下，生命中存在很多必要階段，比如工作、持家、接受教育。而我們每個人都是不同的，我們期待在遵守公共規則的情況下，生活方式能相當多元、豐富，個人生活充滿成就感、滿足感，過自己想要的生活，而獲得這樣的生活，休閑是一種最重要的方式。適度的休閑意味著幸福的，是立體的生活，休閑是正當的。

Chapter2 教育培訓篇

1、學專業？轉專業？

在季羨林的《留德十年》中，這樣描述了上個世紀三十年代的德國的大學教育制度：每個學生可以根據興趣選擇自己喜歡的課程，不必拘泥于某個學科領域和專業，一切從興趣和個人意愿出發自由地學習。畢業的時候，學生可以根據自己所修的課程申請學位。專門的委員會會按學位授予章程對學生進行評判：如果學生修夠了某個專業的課程，就可以授予這個專業的學位；如果沒修夠，委員會會建議學生補修相關課程從而獲得學位；當然，如果學生在多個領域所修課程都達到了學位授予的要求，也可以申請多個學位。

上個世紀三十年代的歐洲已經注意到了個體發展的不同水平、程度，創制了這樣的教育制度。石老師接著介紹，近幾年，我國的專業教育制度也有所變化。最早開設轉專業制度的國內高校是浙江大學。目前蘭州大學每年有200名左右的學生申請轉專業，綜合對學生的學習能力考查之后，其中會有約半數獲得批準。同時，學生選擇的過程對于學校的專業建設也是正向的激勵。

2、最好的教育狀態是：學校提供教育資源，學生從中選擇適合自己的。

從2010年起，未來十年國家會越來越重視高等教育的質量，盡可能為每個人的發展提供可能性。石老師說。

最好的教育狀態應該是這樣的，石老師描述，大學提供教育資源，學生根據自身需要的選擇課程，自己凝練出一個專業的架構。在學習的過程中，學生是有主動性的，如果發現對這門課程失去興趣、或者發現自己不適合，可以選擇放棄，但是在選擇進行的事情當中，你需要確信自己是真誠的，堅持做的事情都符合自己的意愿，主動的學習者，往往具有最好的學習狀態。

成長的過程就是不斷吸收，對于具有自主性的學生來說，大學在是資源，意味著眼界的開闊。發現資源，利用資源系統，向著自己想要的樣子去努力。

所謂專業設置，是前人探索的經驗，可以理解為經驗的繼承和多人智慧的結晶。沒有完全符合每個不同個體的專業設置，一個合格的標準加上大學的全部資源的最佳利用，有自己的特點。比如，微電子專業的學生可以同時研究市場營銷的相關問題。

3、培訓也是一種資源

同樣的道理，所謂培訓、證書也是一種資源系統，也是取決于個人的需要。培訓機構越來越多元，為我們的發展提供了豐富的成長系統。

沒有萬能的證書。但是，你必須懂得權衡自己想要什么，適合學習什么就去學什么。我優先選擇什么，同時記得考慮畢業之后的期待，今后想做社么。讀書需要堅持的兩條原則1適合自己2理性思考選擇。這樣，一個理想的大學生，有專業系統做骨架，有各種資源系統做血肉，有自主介入做靈魂。

石老師建議：

1盡力吸收專業知識的精髓。

2個性化地使用學校的資源。

3充分使用圖書館的同時通過網絡開闊眼界。

4盡可能參加培訓，讓培訓成為有價值的補充。如人力資源資格證書、心理咨詢師證書等。

良好的培訓給你的是一個知識體系，而讀書往往只能提供其中的一部分。但是需要慎重選擇。社會的培訓機構的質量要慎重選擇。

香港經濟學家，新制度經濟學代表人物張五常曾經說：我真的不知道是教育好還是讀書好。

教育最基礎的東西是達成理解，教育的最高境界是學識與人融為一體。休閑是啟動個體運算的過程，可以帶給我們奇幻的可能。

石老師認為，要找到教育、休閑、工作的平衡點，因人而異。獲得每個教育、職業、休閑的信息，然后對它充滿期待，以飽滿的現狀全心投入，而不是被迫的參與或者逃避，以年輕的充滿活力的姿態根據自己的判斷選擇自己要的。

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