考研是對人生的一次挑戰，也是為自我尋求出路的一次嘗試。難免途中充滿艱難險阻，也有諸多不順和羈絆。但只要心中留有希望，前途總會是充滿光明的。下面是考生沖刺階段復習需要堅守的四大定律。

一、穩中求勝

這里說的穩，主要說的是心理的穩定。之前相信多數考生都經歷了高原期，打好考研最后沖刺戰的重要條件是有一個強大的心理，要正確直視起伏心態。懈怠、恐慌，只能促使考生破罐破摔和復習效果的不佳。

二、固本培元

所謂固，是指鞏固基礎，扎實根基。就考研政治來說，相信在這段時期里考生都在與模擬題奮力抗戰，但是做完題目之后，一定要把答錯的、拿不準的題目，自己核對答案，然后找到考綱中的原始考點，認真看書。要知道，基礎知識是答題的王道，只有基礎知識爛熟于心，作答才能得心應手。

三、巧學高效

巧即技巧，掌握技巧才能讓復習更加高效。每個科目、每個題型都有屬于自己的獨特解題技巧。就考研英語來說，正確選項一般是對原文內容的間接再現，帶引號的句子考生要高度關注，從側面表達主旨，很有可能命題;轉折詞匯是文中事件或者作者觀點突變的前兆，能有效把握文章方向。

四、嚴以律己律是指有規律、有計劃的備考。備考漫漫長路上，最大單位只剩到周了，都教授建議考生制定詳細的復習規劃，在規律作息時間的基礎上，把效率提到最高。

現在已經到了考研沖刺階段復習，每個人都變得很緊張，無形當中的壓力也越來越大，是最有可能出現心理問題的時期，考生需要調整方法和策略來應對。小編給大家總結了一些減壓的小方法，大家可以嘗試一下。

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一、運動減壓法　

當你學習效率低下，看不進書，這個時候最好的方法就是鍛煉身體，運動能夠增強血流量，包括腦血流量，這些都有助于緩解緊張和壓力，但是，運動量應該要掌握適度的原則。過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

二、音樂減壓法

考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

三、食物減壓法

當你學習壓力大的時候，可以多吃一些含有硒元素的食物，比如大蒜、魚類;富含維生素B的各種谷物也具有很好的減壓效果。草莓也可以緩解緊張情緒，吃巧克力等一些甜點也會增加人的幸福感，檸檬能使人精力充沛，提高接收信息的能力;同時，一杯冰咖啡也具有很好的寧神減壓作用。

面對考研，我們要學會灑脫一點，不要給自己太大的壓力，學會釋放和調節自己。太大的壓力會對自己的健康造成很大的影響，身體對于我們來說才是最重要。最后，小編祝大家考研順利!

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