新華網北京1月23日電（記者談昦玄、丁逸旻）國家體育總局青少年體質專家23日建議，少年兒童在霧霾天氣下仍應堅持在室內進行符合其生長發育需要但不明顯增加呼吸量的體育鍛煉。

國家體育總局體育科學研究所青少年體育研究與發展中心副主任郭建軍說，霧霾天氣將成為影響青少年健康的長期因素。在嚴重污染的天氣，堅持室外劇烈運動或者放棄體育鍛煉都會對孩子的身體造成危害。

他說，學校和家長應針對霧霾天氣和兒童生長發育的需要，選擇一些既能鍛煉孩子的柔韌性、靈敏性和協調性，又能避免由于呼吸頻率加快、呼吸深度加大而導致大量吸入污染物的運動。

“在霧霾天進行中等以上強度鍛煉，人體每分鐘吸入的空氣量會顯著增加，污染物的吸入也會成倍增長。”郭建軍指出。

寒假前夕，中關村一小學生自發組建的健康管理社團在青少年體育研究與發展中心和陽光動量項目組指導下，編制了《霧霾天兒童少年室內鍛煉方法手冊》，向中小學生推薦了一些耗氧量較低、強度較小、肺通氣量增加不明顯的運動項目。

“在研究過程中，我們和學生進行了很多溝通，發現學生們有探索問題的需求，也有解決問題的意識。”郭建軍說，小學生們對于這套室內鍛煉方式的積極態度，驗證了這套室內鍛煉方式的可操作性。

北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍說，室外霧霾濃度高，室內的空氣污染程度也隨之增大。因此，足不出戶、靜藏于室內，不僅不能讓中小學生“幸免”于霧霾困擾，長此以往還可能會影響他們的身體素質。

中關村一小學生健康管理社團的指導老師李世光說，孩子們希望通過編制這套鍛煉手冊，引起社會各界對霧霾影響青少年健康的關注，并最終找到適合青少年的最科學有效的鍛煉方式。

郭建軍說，手冊推薦的只是針對霧霾天氣進行的室內體育鍛煉，耗氧量低的練習方法對兒童少年生長發育的需求存在不足之處，因此在空氣質量級別優良的時候，兒童少年依然需要到戶外參與增強心肺功能、間歇時間短的體育鍛煉，以滿足身體發育的其他需要。

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