（1+1%）的365次方=37.7834 這是南外的勵志公式，你值得擁有！

南外16人被清華北大提前錄取。宋嶠 攝

圖解南外勵志公式

現有的學習水平為“1”

如果每天在這個基礎上多努力1%

獲得的就是“1+1%”

一年365天，如果每天堅持這樣做

也就是“1+1%”的365次方

一年下來就是原來“1”的37.7834倍

在被保送至清華大學的劉純清眼里，這條寫在年級板報上的勵志公式意味著，對任何一名學子而言，注重點滴積累最為關鍵。

昨天，南京外國語學校本屆高三被北大清華提前錄取的16名學生齊聚一堂，紛紛分享成功經驗。“很多人以為南外的學生很輕松，其實所謂的‘大神’們，都是踏踏實實，一步一個腳印地認真前行！”采訪中，不少學生代表都表達了同樣的心聲。

采訪中記者了解到，南外高三有一條很多同學共用的勵志公式—— （1+1%）的365次方=37.7834，這條公式代表著什么？記者昨天也就此進行了采訪。

勵志公式是條總規則，聰明的他們各有各的訣竅

關鍵詞 效率

中學6年看了10多部美劇

講述者:韋安麒 保送至清華大學法學（國際班）

我從來不是典型的“學霸”。我個人的做事風格比較雷厲風行，考試的時候總是比大家早翻頁，平時也不例外。但與此同時，我也堅持著“懶人哲學”。能在學校完成的作業，我絕不帶回家；能上課認真聽講一遍記住的東西，我絕不重復花多余的時間；能通過課本和作業理解鞏固的知識，我絕不熬夜刷課外的教輔資料……我花很少的時間去做很精簡的事情，但我保證我所做的每一件事都做到極致。我是個更注重結果的人，在學習的過程中，我也從不盲目追求多，而只追求好。而在剩余的海量時間里，我投入到一些自己真正感興趣，而并不直接和學習考試相關的事情上去，比如課外的英語積累。高二的時候英語老師呂燕要求我們一學期讀一本原版書，而我那一整年讀完了一個系列，加起來大幾千頁。中學六年我看了十幾部美劇，上百部英文電影。很多經典的或者語速較快的作品我會反復觀看，去記憶其中的生詞或表達。當你真的熱愛某件事的時候，你會不知疲倦。我從來都把這些積累的時間當作我的娛樂和休息，也就在這日復一日的“娛樂”中，才有了獲得“希望之星”英語風采大賽省冠軍的我，才有了在清華的保送英語考試中取得了92分高分（滿分100）的我。

關鍵詞 自信

從每一次嘗試中磨練自我

講述者：張小雨 保送至清華大學

南外賦予我的自信不是憑空而來的，而是在一次一次的挑戰與鍛煉中積累而成。在校內，兩年擔任班長、團支書的經歷便是其中之一。南外一直以來便因活動豐富多彩而聞名，外語節，藝術節，名城會……這些各色活動落實到班級便離不開班長在其中組織安排。除了協調分配其他班委的工作外，很多時候作為班長還要親自上陣，藝術節的時候我們四處奔波貨比三家尋找合適的服裝，名城會的時候我們用各種廢棄的材料在班上布置出了一片死海。而在校外，參加南京市辯論賽并獲得冠軍的經歷則真正地展示出自信的力量。辯論賽開始之初，對于是否報名參賽我有過一段時間的猶豫，因為在此之前，我并沒有接觸過任何有關辯論的事情。后來，在自己反復思考之后以及老師的鼓勵之下，我還是決定給自己一個嘗試的機會。從學校內的比賽到最后南京市的決賽，我大大小小一共參加了七場辯論，第一場臨上場前的緊張不安至今仍歷歷在目，我仍記得第一次陳詞時我的目光是怎樣游移不定，而隨著一次次在越來越多的人面前展示自我，我的緊張逐漸被淡定取代，我的自信心讓我開始敢于微笑著直視臺下的觀眾與評委。歷時兩個月風風雨雨的辯論賽經歷除了提升了我的語言表達能力與演講才能外，更是讓我再次堅定了一直以來的想法：心懷夢想，其實每個人都很美。

關鍵詞 專注

專注于干好一件事

講述者：張子揚 保送至清華大學

學習這件事，每個人都有自己的方法。我認為最重要的是在學習時要專注。因為會在學習時開小差，我的父母不止一次地要求我改正。我在初中以來逐漸養成了專注的習慣，這使我受益匪淺。學習的專注還有一層含義，那就是在一段時間內專注一個課題，可以收到更好的效果。我在2013年取得數學、物理、化學、生物四門競賽的省一等獎，以及年末的保送，一段時間專注于一件事，是提高效率的好方法。學習總不是一帆風順的，總會遇到困難。不論是學習內容上的疑問還是學習方法上的問題，我都會先自己思考一下，大概是一種什么樣的解決方法，道理何在；再去詢問他人，對比不同的意見。有時對一些重要的問題，我常常會獨自思考很久。我認為這樣的靜靜的思考對人的培養很有必要。

關鍵詞 運動

“玩”和“學”也能高效結合

講述者：李佳儀 保送至北京大學

我是這屆保送唯一選考文科的理科生。我堅信在“玩”中“學”和在“學”中“玩”二者結合的高效。自幼學習古箏，并在十歲的時候便考取了古箏業余十級證書。而接觸素描則純粹是在玩中學。愛好繪畫的我自小就愛信手涂鴉，素描的學習不僅讓我的愛好有了發揮的空間，更使性子稍微有些急躁的我更有耐心與毅力，經常在家自己臨摹石膏會一個人靜靜地待上3、4個小時。此外，旅游、電影看上去純屬玩樂，但同樣能收獲頗多。比如通過電影學外語也是極好的一種方法，既不枯燥又讓人印象極深。或許是因為母親是個體育老師，而父親也熱愛運動的緣故，我從小便奉行“生命在于運動”這一準則。從小喜歡和老爸打乒乓球，曾獲得校乒乓球季軍和羽毛球季軍，高中時曾代表學校參加健美操和龍舟大賽并獲得了一等獎的好成績，此外我還是一個短跑健將，是校200米冠軍。或許正是因為假小子一樣的性格再加上擅長各項體育活動，常被同學們稱為“十項全能”。總之，無論是干什么，只要你有心去發現，總能學到些什么，最后累積起來將會是一筆不可多得的財富。

關鍵詞 堅持

從“跑龍套”到“當主角”

講述者：許文菲 保送至北京大學

雖然不敢自詡為“活動帝”，但在這近六年的南外生涯里，我著實參加了不少活動。記得初中有一年的外語節，我們班排演的是《梁祝》。經過緊鑼密鼓的選角，抱著極高期望參加選拔的我最終得到了為馬文才的小廝配音的機會。稍顯遺憾的是，“他”只有一句話的臺詞。這樣一次“龍套”的經歷，一方面讓我見識到了南外牛人的眾多，看到了自己與大神之間的差距；另一方面，我也十分希望自己有一天能夠站在聚光燈下。我從龍套起步，初三時當過反串演員，高一時做過舞蹈編排，最終在高二成為了班級節目里的領舞和主唱。我對于參與班級活動極大的熱情和一直以來堅持不懈的練習，讓我有機會站在舞臺中央，把自己最好的一面展示出來，得到眾人的掌聲。

關鍵詞 興趣

練詠春拳從2小時站樁開始

講述者：張睿 保送至北京大學

南外要求學生自主學習，自己安排課余時間，學會調劑學習與興趣愛好。初進南外，我有些不知所措，不過后來我很快適應，學習之余，加入了學校武術隊，還在校外學習詠春拳。臨近省比賽的那幾周，我們武術隊一行人常常訓練到繁星滿天，披著月光回家。那時候每天訓練的動力就是有零食吃。我們隊員和教練的關系十分融洽，盡管他們對我們的要求十分苛刻。最終功夫不負有心人，我們武術隊在江蘇省武術錦標賽中獲得了很有分量的兩個集體項目的一等獎。在學習詠春拳期間，我的思想有了不少成長。功夫片中的打斗場面實在精彩，但當初次練拳，我頓時就覺得索然無味，兩個小時的時間，師父只讓我練習了一件事——站樁。可以想象我當時的急躁，可當我真正開始稍稍入門時，即使是完全相同的出拳動作，每次練習都會有新的體會，我的內心也漸漸少了初來乍到時的急躁。我開始體會到，練功夫最重要的是練“內心”，其次是練出強健的體魄，最后才是掌握精準的技巧。

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