本月，湖北省近千萬學生冬季長跑即將鳴槍起跑。在此之前，全國多地的學生冬季體育鍛煉活動已經展開，與往年相比，今年頻繁的霧霾天氣成為戶外體育鍛煉的一只攔路虎。前日，上海市、江蘇省教育行政部門正式發文，稱遇到霧霾天氣，冬季長跑活動停止。

對此，湖北省教育廳體藝衛處有關負責人表示，如果湖北省遇到類似情況，各地可因地制宜，總之，體育鍛煉安全必須放在首位。

冬季長跑年年有“狀況”

“今年的霧霾天氣特別多，孩子在這樣的天氣中長跑，傷了肺怎么辦？”采訪中，水果湖二中的一名家長對即將到來的冬季體育鍛煉，顧慮多多。而這，也是今年冬季體育鍛煉出現的新話題。

今年是教育部要求開展學生冬季體育鍛煉活動的第七個年頭，每年都不乏新的“狀況”。

昨日的采訪中，有中小學校負責人坦言，學生的安全問題是他們最為擔憂的，長跑“危險”已經成了部分中小學校負責人的共識。去年的這個時候，廣東一大學生跑完10公里馬拉松后臟器衰竭去世，河南省一高中生出操后猝死……出于安全等因素考慮，當時，包括湖北省在內的部分大中小學校紛紛取消長跑、雙杠、鉛球等“危險”體育項目。“跑步是一切運動的基礎，對增強心肺功能，增強身體耐力等很有好處。”省教育廳有關人士表示，湖北省已經連續6年開展了冬季體育鍛煉活動。從實施的情況看，冬季長跑對增強學生耐力，培養其堅強意志、吃苦耐勞的品質起到了積極的作用，“所以面對各種新情況，各地應該靈活應對、因地制宜，想辦法降低長跑過程中的弊端。”

該負責人說，冬季長跑舉辦7年，近兩年遇到霧霾的新問題，今年的情況更為突出。總的來說，如果是重度霧霾天氣，冬季長跑活動必須停止；輕度霧霾天氣，適當減少戶外活動，“一切按有利學生身心健康的原則來進行。”

小學五年級以上參與

據了解，湖北省冬季長跑活動以小學五至六年級及以上年級的學生參加，以班級為單位，原則上在校園內組織進行。學生每天長跑參考距離基數為：小學生800-1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米。體育教師根據本校學生身體素質狀況，分階段設定每天長跑距離或其他項目的運動量。學生在班主任組織下，完成當天預定的鍛煉目標里程。

省教育廳有關負責人強調，各級各類學校要根據不同年齡學生的體質健康狀況，科學合理安排學生參加長跑和體育鍛煉的方式、路線和時間。

要加強長跑活動中的醫務監督，健康狀況詢問制度，在長跑活動中密切關注學生的身體狀況，對不適宜參加長跑活動的學生安排適宜的體育鍛煉。

長跑前，教師要加強對學生在體育鍛煉過程中的安全知識教育，養成自我防范意識，掌握常見的防范措施，防止發生安全事故。

冬季鍛煉注意自我調節

俗話說，冬天動一動，少鬧一場病。冬季長跑開跑在即，中小學生們摩拳擦掌，武昌區教育局體衛藝中心主任雍斌昨就長跑鍛煉，給學子們提出了幾點注意事項。

他說，冬季鍛煉前一定要做好準備活動，動動手足腕、原地做做拉伸，提高肌肉、關節的靈敏性，可防止拉傷、扭傷發生。

此外，冬天天冷，跑步時要穿得暖和點，要穿比較容易吸汗的衣服，棉質的衣服是不錯的選擇。他還建議學生在跑步時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對呼吸道的不良刺激。跑步后不要馬上坐下，應慢走兩三分鐘。

另外，同學們在冬季長跑時，要根據自己身體的情況選擇跑步的強度，慢慢增加強度。運動時如果出現心跳猛然加快等不適，一定要慢慢降低速度，及時向老師和同學求助，保證運動時的安全。“學生因為鍛煉需要調整，偶爾遲進教室，還希望教師給予體諒。”雍斌說。（楚天金報 本報記者金育）

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