寒假里每天下午的1點半至3點鐘，拉薩實驗小學三年級學生卓杰旺布都會來到拉薩市少年宮，對著鏡子學李小龍，像模像樣掄起雙截棍。在他的周圍，一幫小孩在灑滿陽光的教室里興致勃勃地舒展著身體。

在平均海拔4000米的雪域高原，廣大青少年正在度過他們長達兩個月的漫長寒假，體育鍛煉成了寒假生活的重要內容。這個含氧量為平原地區60%的時節里，青少年掀起了西藏的體育鍛煉熱。一些新興的體育鍛煉方式走進了學生的生活，比如卓杰旺布練習的截拳道。

“我在寒假天天都要體育鍛煉，學習截拳道既好玩又鍛煉了身體，另外有時候還回學校踢足球、打乒乓球。有體育鍛煉假期的生活才更豐富。”卓杰旺布說。他現在正在加緊訓練等待2月4日的截拳道級別考試。

西藏體育運動技術學校的學生則利用寒假時間開展了大規模的冬訓。高三學生卓嘎曲措告訴記者，即將參加高考的同學正抓緊時間進行身體素質鍛煉，以期在體育專項考試中取得好成績。

每天下午卓嘎曲措都要和其他22名同學進行擲鉛球、立定跳遠、100米和800米的訓練。“今年寒假不能像往年那樣休息了。寒假里的專項訓練對提高高考成績有很大幫助，所以同學們都很努力。”卓嘎曲措說，他今年高考目標是進入拉薩師范高等專科學校。

在廣大農牧區，盡管缺乏完善的體育設施，但農牧民小孩在假期里依然有自己的體育樂趣。藏北草原上當雄縣的小學生珠扎去年年末就做了一個木板滑冰車，每天他和小伙伴都互相推攘著飛馳在結冰的湖面上。

當然，農牧區小孩的體育生活沒有截拳道那么時髦，沒有立定跳遠要遵守的規則，在雪山草地上騎馬滑冰，他們一切都那么隨性。

青少年高漲的體育鍛煉熱情推動了雪域高原的鍛煉熱。據西藏自治區體育局統計，目前西藏經常參加體育鍛煉的人有70萬。西藏正著力開展豐富多彩的群眾體育活動，在農牧區建設體育場地，方便群眾就近就地參加體育活動。同時，廣泛開展“億萬青少年學生陽光體育運動”，推動青少年“每天鍛煉一小時”。

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