“哎喲，手酸得實在受不了。”合肥48中學男生胡亞甩著手，忍不住從高低杠上蹦了下來。
24日下午，合肥市教育局正式公布2011年中考體育方案(詳見本報今日A7版報道)，在選考項目中首次加入引體向上、仰臥起坐。25日上午，合肥各所中學也開始進入中考體育備戰狀態，加緊訓練這兩項新增內容。
引體向上 難倒一批壯小子
“新增的引體向上，實話說，難度比較大。”25日上午，在合肥第48中學的操場上，體育教師張和皺著眉有些擔憂地說。“引體向上，尤為注重對學生上肢力量的鍛煉。問題是初中的孩子還處于青春期，骨骼的力度還沒有完全達標。另外還有一點值得家長注意，現在的90后學生從小就喜歡吃洋快餐，結果導致骨骼相比2011年中考體育考試項目的設置，在采訪中，絕大多數體育老師表示滿意：跑、跳、投悉數收入考試范圍，既通過長跑考查學生耐力，又通過投擲實心球、立定跳遠等選考項目考察學生的技巧。
“有些女生比較嬌小，缺乏力量，就可以選考跳繩和仰臥起坐，避開爆發力的投擲實心球和立定跳遠。”張和老師舉例說，“2011年更加豐富的菜單其實非常有利于考生備考。考生可以結合個人特長，選報理想的科目，可以說給予考生及家長更大的自由度，因此一些難度較大的考試項目可能會少有人選擇。不少考生已經心有所屬，選定了自己將要在下一階段重點練習的選考項目。”
考前小灶 體育老師忙集訓
近幾年，合肥市中考體育總分已經一躍升至40分。如此大比重的分數，也讓許多考生和家長不敢掉以輕心，從初中進校時就開始勤加鍛煉。記者從不少中學獲悉，一年一度的中考體育測試再度臨近，體育老師又要開始進入繁忙的“特邀月”。一些瘦小學生紛紛請體育老師為自己開小灶，“短培”跳繩、實心球等測試項目。
“現在的學生多數吃完晚飯，伸手把碗往邊上一推，就又跑去坐著寫作業。其實，這種生活習慣非常不利于身體發育。”張和老師告訴記者，從初一起，在他本人所教的班級就要求女生每天必須做20個仰臥起坐，既鍛煉身體，又能幫助女生減少在腰腹上積累脂肪。“腰腹的力量的提高，無論對于提高仰臥起坐本身而言，還是投擲實心球等依靠腰腹力量的項目都大有裨益。”
此外，記者了解到，每年體育考試前，總有商家打著“中考體育指定用品”的旗號，向家長和考生兜售各種體育器材。對此，中學體育教師發出溫馨提示，提醒廣大考生和家長切勿輕易上當，購買冒牌“指定用品”。過去更容易損傷。”
見到記者將信將疑的表情，張和老師立即吹響哨音，從學生里欽點了兩名壯小伙“出列”，一試真偽。張老師指著操場西北角的單杠發出指令，要這兩位男生現場自測一下引體向上。“一、二、三、四、五……”還沒等數到6，兩名男生就忍不住連叫手酸。兩只手就像是粘在單杠上一樣，全無力道。
看著自己的學生敗下陣來，張老師笑著向記者介紹說，這兩名男生還都是平時體育成績不錯的學生，經常在學校練習排球。每天90分鐘的排球訓練，已經讓這些孩子比同齡人要結實很多。按照他們的身體素質，中考體育考滿分絕對不會有任何懸念。但是在“引體向上”這一選考項目中，缺乏足夠臂膀力量的他們明顯還是難以應對。
菜單豐富 考試難度未增加
引體向上的難度大，但并不意味著中考難度加大。張和老師向記者解釋說，豐富的選考菜單，給予了考生充分的自由選擇權，完全可以避難求易。根據2011年的中考體育方案，男生可以從“立定跳遠與跳繩”一組，“投擲實心球與引體向上”一組中，各自選考一項。換句話說，懼怕考引體向上的絕大多數男生，也可以轉而選考投擲實心球。
對于今年中考體育考試項目的設置，在采訪中，絕大多數體育老師表示滿意：跑、跳、投悉數收入考試范圍，既通過長跑考查學生耐力，又通過投擲實心球、立定跳遠等選考項目考察學生的技巧。
“有些女生比較嬌小，缺乏力量，就可以選考跳繩和仰臥起坐，避開爆發力的投擲實心球和立定跳遠。”張和老師舉例說，“今年更加豐富的菜單其實非常有利于考生備考。考生可以結合個人特長，選報理想的科目，可以說給予考生及家長更大的自由度，因此一些難度較大的考試項目可能會少有人選擇。不少考生已經心有所屬，選定了自己將要在下一階段重點練習的選考項目。”
考前小灶 體育老師忙集訓
近幾年，合肥市中考體育總分已經一躍升至40分。如此大比重的分數，也讓許多考生和家長不敢掉以輕心，從初中進校時就開始勤加鍛煉。記者從不少中學獲悉，一年一度的中考體育測試再度臨近，體育老師又要開始進入繁忙的“特邀月”。一些瘦小學生紛紛請體育老師為自己開小灶，“短培”跳繩、實心球等測試項目。
“現在的學生多數吃完晚飯，伸手把碗往邊上一推，就又跑去坐著寫作業。其實，這種生活習慣非常不利于身體發育。”張和老師告訴記者，從初一起，在他本人所教的班級就要求女生每天必須做20個仰臥起坐，既鍛煉身體，又能幫助女生減少在腰腹上積累脂肪。“腰腹的力量的提高，無論對于提高仰臥起坐本身而言，還是投擲實心球等依靠腰腹力量的項目都大有裨益。”
此外，記者了解到，每年體育考試前，總有商家打著“中考體育指定用品”的旗號，向家長和考生兜售各種體育器材。對此，中學體育教師發出溫馨提示，提醒廣大考生和家長切勿輕易上當，購買冒牌“指定用品”。
更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!
