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一年一度的高考開始了。進入6月份以來，北方大部分地區酷熱難耐，南方一些地區連陰雨也有一些地區晴熱天氣也很多。家長和趕考的學生們開始擔心“趕烤”。毋庸置疑，高溫天氣對考生的食欲、睡眠質量、復習效率都帶來影響。生活條件好一些的學生家長，讓孩子在臨考前幾天住進了考場附近帶有空調的賓館,這 些特殊的安排無形中給考生的心里增加了負擔。而在廣大農村等生活條件較差的家庭,考生們更是艱苦,悶熱難耐,還要挑燈夜戰。這種氣象件,嚴重影響了考生的身心健康。氣溫高容易誘發生理病態,生理病態又會影響應考心理,這必然會造成考試發揮失常。

國家把高考由以前的每年7月份提前6月份也是考慮到高溫這一因素的。到氣象專家根據1971-2000年的氣候資料,以北京、 沈陽、上海、廣州、武漢、重慶、西安分別作為華北、東北、華東、華南、華中、西南和西北地區的代表,對6月份和7月份的天氣狀況進行了分析。通過統計分析發現,在上述7個城市中,6月第二候(6月6-10日)的平均氣溫都明顯低于7月第二候(7月6-10日)的平均氣溫,其中上海的這一數值要低4.2℃之 多,北京低2.4℃,最為接近的廣州也有1.7℃。在7個城市中,7月份的平均最高氣溫除沈陽外均高30℃,6月份則只有武漢、廣州和西安個城市超過 30℃,且超出的數值很少。溫度的差別是非常明顯的,高考時間提前1個月,能使學生在高溫天氣里復習考試的情況得到很大的改觀。而且,6月份的相對濕度也要比月7份低,避免了考生在悶熱的天氣里參加考試容易中暑的情況發生。

醫學界人士特別強調,考生在參加高考時處于高度的精神緊張狀態下,往往更容易中暑,因為這時人特別容易出汗,體內的水和鹽大量排出,又得不到及時的 補充。而且在大多數的考場中又沒有通風設施,尤其在農村條件更差,這樣的環境會使人容易心煩、急燥、昏沉、頭腦不清等,極大地影響考生的情緒,使他們不能 正常地發揮出最好的水平。從多次參加高考組織和監考工作的教師那里了解到,每年考場中都有因為學生難耐高溫而中暑或暈倒的現象。而教育部門也說,每年也都 有閱卷老師中暑了。可見，高溫下考生更應該注意防暑降溫。

針對趕考的學生來說，衣食住行都要為考生防暑。

衣：穿棉質衣物，吸汗透氣。

食：以清淡食物為主，不要吃得過飽，以免造成腦部血液供應不足。應多食瓜果、黑木耳等健腦食品，多補充水分，最好配備一些能量飲料。

住：室內開空調時，溫度不宜過低，一般在26℃-28℃為宜，要防止感冒。

行：趕考過程中，要盡量選擇空調車，途中要備好防暑藥品和降溫飲料，要預計好時間，提前20到30分鐘到考場為宜。

如果在趕考或考試過程中出現頭暈、惡心等，考生可在太陽擦些清涼油，捏捏人中，如情形嚴重，監考老師應將考生送至有空調的房間，使其平躺，等血色恢復后方可繼續考試。

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