2013年普通高校招生全國統一考試安排在6月7至9日進行,省考試局今天發出公告，提醒廣大考生注意根據考試時間，做好考前復習，調整心態，勞逸結合，積極備考，爭取在考試中發揮出自己的最佳水平。

省中小學心理健康學會副會長、海南中學心理教師張開基認為，心理輔導和心理調節不是到考試期間或考試前二三天做做樣子就行，在最后十天的備考過程中，它需要落實到每一天。

“關于心理調節，最重要的是要讓孩子每天都保持愉悅的心態，這樣孩子的復習效率較高，自信心也會隨之日增。”張老師說，家長要清楚自己的孩子能力有多高，然后根據孩子的實際能力，制訂出每天的復習計劃和作息時間表，調整好孩子的“高考生物鐘”，讓孩子每天完成既定計劃并享受其中的快樂過程。但是，復習計劃不宜超過個人能力，否則會讓孩子產生緊張、疲勞、厭煩的心態，影響到復習的效率。

在心態的調節上，張老師建議考生和家長每天多聊一些讓考生感覺心情愉悅的往事或對人生前景的美好展望，最好將這些美好的片段用簡明扼要的話語記錄下來，制成卡片，每天在睡前瀏覽一遍。再者，考生也可以在學習之余或睡前，自己對自己說一些鼓勵的心理暗示話語，增強自己的備考信心。

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