在美國醫學院上課之前，試著去適應和調整。以下是一些幫助你為第一天做好準備、緩解焦慮的小竅門。下面查字典小編精心準備了一些信息，一起來看看吧！

隨著大學畢業和醫學院即將開學，你可能會在開學第一節課之前感到焦慮。首先，花點時間享受你的成就。然后，放松下來，因為每個人都有恐懼。

你在醫學院以外生活的各個方面（家庭、健康和精神）的準備是成功的關鍵。

去之前：

?拜訪你未來幾個月可能沒有時間陪伴的朋友和家人。

?如果你要搬到一個新的城市上醫學院，看看有沒有住在那里的朋友和家人。在一個新的地方有一張友好的面孔總是令人感到安慰。

這些接觸（比如一頓舒適的飯菜，節日期間遠離家鄉的“家”，或者參與社交活動）可能會讓你從醫學院的嚴格學習中解脫出來。

?無論你是搬到很遠的地方，還是就在這條街上上學，記住要改變你的地址。一些重要的信息仍然通過平郵送達。上網把你的轉寄地址提交給郵局。

?把藥方轉到離你新家很近的藥店。如果你有復雜的病史，向你的新醫生索要舊病歷的復印件。

?測試你的筆記本電腦的空間和速度。備份所有重要數據，騰出地方儲存新信息。

?探索你的精神支持選擇。如果你已經是一個精神團體的一員，并且要搬走，向領導詢問新地方的推薦和推薦信。

到達后：

?如果要搬到一個新的城市，要早到了解情況。找找附近的雜貨店、發廊或理發店、銀行等。

?如果可以儲存，大量購買日常用品，如廁紙、個人衛生用品、牙膏、肥皂、護發產品和洗衣粉。

?查看學校的健身房時間表，了解課程、校內機會和鍛煉選擇。鍛煉是一種很好的壓力管理技巧。

記住，并不是只有你一個人在醫學院開學前感到緊張。在你的新環境中創造一個有利于學習的空間，作為一個緩解學習壓力的方法。尋找機會（鍛煉、冥想或聽音樂）遠離日常壓力，哪怕只有幾分鐘。

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