這些臨考禁忌，

家長們千萬不能忽略

各位家長，幫助孩子們減壓，也得注意方法，哪些事情應該做，哪些事情不能做，還需要家長多多注意。

一、忌過度緊張

高考之際，考生心中出現焦慮、煩躁，這些是很自然的。家長也要認識到這一點，如何幫助他們克服這些緊張情緒相當重要。可以多多與考生交流，緩解壓力。

二、忌飲食大變

高考期間，往往有些家長要為孩子“改善生活”，但實際效果也許恰恰與你的愿望相反。在搭配好高考營養餐的同時，也必須注意，如果飲食與平時習慣差別太大，或者搭配不合理，輕則學生會感覺身體不適，重則可能會出現拉肚子、尿頻等嚴重影響考試的事情發生，所以還是要保持合理適度的飲食習慣。

三、忌大量做題

在高考考試間隙，有些同學還在大量做題，這是一種非常不好的做法。俗話說“臨陣磨槍，不快也光”，但是這個槍怎么磨卻是很有講究的。家長們要多多提醒考生，這個階段不要再搞題海戰術，不妨建議他們回顧基礎知識，重溫做過的習題，在這個過程中查缺補漏，或許會有意想不到的效果!

四、忌劇烈運動

考生們適當運動對放松大有裨益，然而還得把握好度。試想，如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上怎么會有充沛的精力?更甚者，如果在劇烈運動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加高考的嚴重后果，這種損失又如何彌補?

五、忌環境不適

考試環境會對考試成績產生影響。最后階段，很多家長為了方便和舒適，臨時選擇寄住在賓館或者親朋好友家。實際上，這樣的臨時環境學生往往不適應，居住環境的改變也可能使考生睡眠不足，從而在考場上昏昏欲睡。如果確實因離家太遠有以上需求，最好能提前幾天入住，并選擇安靜的環境，但也要記得提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。

六、 忌關心過度

高考期間家長對孩子適度關心有好處，但要掌握好一個度。不管不問，孩子會有失落感，但過度關心也未必就是好事。考前家長應該盡量避免給孩子施加壓力，不要過多地叮囑孩子，嘮叨會讓人生煩。要從后勤保障上有意識地幫孩子檢查一下，必備物品如準考證、文具等絕對不能遺漏。考試期間是否接送，是否陪考，家長不要自行決定，要征求孩子的意見。

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