高考即將到來，考生們都已經進入了考試最后的沖刺狀態。高考沖刺期間，很多考生都壓力過大，使得高考沖刺效果不理想。家長們該怎樣幫助高考沖刺的考生減少壓力調整狀態呢?

第一：家長要注意避免孩子腦疲勞，保證孩子精力飽滿

由于高考生每天學習任務重，疲勞程度比較嚴重，有些已發展到“疲勞綜合癥”。臨近高考的近兩個月，家長每天給孩子來一瓶牛奶，保證孩子的精力充沛做題不累，讓孩子的大腦處在最佳狀態，輕松應對各種考試，全力以赴人生轉折點，最終金榜題名!

第二：家長要注意孩子勞逸結合，幫助孩子調整興趣

對于臨近高考的考生而言，興趣不僅是最好的老師，更是最好的醫生。因此家長們可以在孩子學習感到異常疲勞時，陪伴孩子投入唱歌看報運動等活動，讓考生在該戰斗該競爭的時候信心滿滿，狀態最佳。

第三：家長要注意孩子心情，引導讓孩子放松自我

不管是在臨考復習還是考場上，考生學會放松才能更好發揮出自身潛能，放松并非妙手偶得，而是要通過積極而科學的調整。

在學習之余或休息時，家長可以讓回憶自己過去在考試或其他事情中的成功事例，以增強自信心。也可以想象近一年來發生在自己身邊的最愉快情景和生活的體驗，增進愉悅心情，抵抗學習壓力帶來的精神疲勞--此為想象放松。

高考沖刺期間，家長一定要幫助考生調整到最佳狀態。尤其要注意幫孩子避免腦疲勞，以最佳的狀態沖刺高考，考入心儀的名校!

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