據悉，起草這些解壓方法的心理學老師名叫布雷特·菲利普斯(Brett Phillips)，他每年都會給新生傳授這些方法，在學校早已知名。

近日，美國加利福尼亞州奧克斯納德市里約梅薩高中(Rio Mesa High School)的12年級(畢業班)學生艾莉娜·拉米雷斯(Alina Ramirez)，在其“推特”賬戶上共享了她的心理學老師新學期給全班同學傳授的101種解壓方法，引發網友圍觀和熱議。

他的101中解壓方法包括：早起15分鐘、晚上為第二天早上做好準備、不要穿太緊的衣服、不要依賴記憶力而要用筆寫下來、復印重要資料，還有抬頭看星星、學吹口哨、讀詩歌、給自己買束花等。

這些方法在網上已經被轉發了2.4萬次，并收到了2.9萬個贊。也有不少人留下了評論。有人稱：“謝謝你!我真的需要這些。”還有人寫道：“偉大的老師!偉大的方法!”

更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!