出國留學美國一切的生活都是從陌生開始，生活背景不同，文化背景不同，如何在出國留學美國的生活中適應呢?

出國留學美國生活引起沖擊的原因：

1.語言障礙所造成的日常生活困難和學業受挫是主要問題。因為懂得英語但不一定懂得俚語、成語，不一定理解美國人的幽默，也不一定馬上能知道縮寫字母代表的含義;從另一方面說也許外國人也聽不懂留學生所說的英語，所以真正過語言關需要一段時期的磨合和適應。

2.初到美國的前幾個月，尤其會感到孤獨無助。比如，在情感最需要撫慰的時候或是生病時，沒有親人朋友的陪伴，這可能會讓心情更加失落。

3.在一個與自己幾十年生活環境截然不同的社會生存，以往的生活經驗不好使了，也許一件小事都要從頭學起，這對于一個成年人來說會覺得非常不舒服和困惑。

4.因東西方文化和思維方式的差異導致人際關系緊張。比如，不知道自己該怎樣說，怎樣做才是正確的，可能會導致與大家的溝通不暢等矛盾的出現。

5.留學生對老師的教學方式、跟老師的互動方式以及對美國教育體制和教學目的、特征等是否能夠順利適應的問題。

6.對日常的生活環境，比如：氣候、食物、住宿起居或者美國生活的快節奏等問題，產生不適的感覺。

那么，對于出國留學美國的留學生來講如何在生活中快速的適應海外環境呢?以下是留學部專家提出的一些建議。

1.盡快熟悉環境

當到了國外后，在辦理完自己的相關手續后，應讓自己盡快的去熟悉周圍的環境，包括校園、宿舍、市中心等。在熟悉環境的過程中，可以與學校的其他中國留學生建立聯系，這樣可以減少自己的孤獨感。

2.勿要產生文化逆反心理

當一個人來到一個全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過去所熟知的事物迥然不同，勢必會造成心理上的震動。這時候，我們應該記住，不要對差異產生反感，盲目的排斥一切。我們應該先從心理上去接受文化的不同，學著用欣賞的眼光去看待這種差異，然后逐漸去適應國外的文化以及生活的態度。

3.語言的適應

不管外語成績是好是壞，我們在國內學的語言肯定與國外的有一定差別，所以如果碰到聽不懂的時候，不要急著否定自己，不要著急，應多問多學，這樣不僅可以解決自己的難題，也能與同學或老師之間建立起交流。

語言關是留學生到了國外所面臨的第一個重要問題。很多留學生不會想象到自己出了國之后不但要面對生活中的語言問題，還要面對教學或學術研究中的語言問題。要寫一兩萬字的英文學術文章，要看幾十甚至上百本的英文學術書籍。雞同鴨講，不知老師所云，常讓懵懂不知所措的新留學生一籌莫展。

出國留學美國，學業的好壞也在一定程度上受到文化沖擊適應快慢的影響，對此留學生須有充分的心理準備。所以在平時的生活總多融入當地的環境，這樣有助于幫助在即創造一個良好的學習環境。

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