一個年輕的女孩最近寫信給我談到對未來的恐懼：我現在二十幾歲，我想規劃好我的未來。我想知道怎么樣能停止憂慮，不要整天滿腦子都是對未知的恐懼（我剛從瑞典搬到美國，我不知道怎么找工作、找住處，很多事情都不知道怎么做）。我非常擔心我的未來，盡管我以前也克服過不少困難。

我想對她說的第一句話就是：你不是一個人。許多人，無論年齡大小，都會對未知的事物充滿擔憂，尤其是當問題還沒解決、一切都還沒確定的時候。

我有一個20歲出頭的女兒，一個18歲的兒子他們也不知道未來會是什么樣。我年輕的時候也是一樣的情況，而且說實話，我現在還是不知道！當然，現在對我而言事情沒有那么可怕了，但是我知道擔心一個存在萬般可能的可怕的未來是個什么滋味。

我想說的第二點是：沒有人有答案。沒有人知道你最好該走哪條人生之路。對于你對未來的擔心，還沒有人能給出最終的答案。我們能做到最好的只是假裝自己知道我們正在做什么。實際上我們不知道。我們其實還在試圖弄清楚，而且真實的情況是，我們大多數人要么是害怕的要死要么是對別人假裝已經知道，甚至是自欺欺人。

當然，我想你肯定需要一些實用的建議。因此，我在這里盡力給一些建議但請永遠記住：

1）并非只有你才有這種問題。

2）如果我們都實話實說的話，沒有人真正有答案。

取得一技之長

你沒有工作，沒有固定的事做，一片迷茫這是可怕的，但也是一個優勢。你可以隨意安排時間，你有無限的可能。

利用這一優勢的方法就是找件事來做，不斷練習，盡可能地做好它，取得一技之長。

其實還有更多有利的地方：你選擇要做的是什么其實并不重要。如果想搞設計，那就花兩年時間在它上面，然后你發現自己并不喜歡這個你可以換別的！接著你可能會去做手工藝品，如果你覺得那也不適合你可以再換別的。然后你可能會去學習編程，直到擅長它。或者學著開個博客，然后把它做好。這都沒關系。

因為學習去掌握一項技能所花的時間是絕不會被浪費的。你學到了如何去掌握一項技能。你遇到了那些愛好做這件事的人。你交到了朋友，交流了想法，也剖析了自我。你在這個過程中了解了自己。

怎樣去掌握一項技能呢？首先，停止上網，讓你遠離干擾。然后：

1、找件事情來做，任何你感興趣的事情。

2、找到最容易做到的一步，然后去做吧。

3、享受這一步。

4、與他人分享。要是找個你必須得面對的人來分享就更好了，比如你的老板、同事、客戶或者知心朋友。

5、繼續下一步，繼續享受它。

你會受挫。你會懷疑自己。你會希望你更好、更快。我們都會經歷這些，但好處是，你還年輕，受點挫折是值得的。到了你30歲的時候，你經歷的失敗會少很多。

你會取得一些小成就。你會開始喜歡它，因為你開始擅長它了。你會開始覺得你知道你在做什么了，然后知道還有很多東西要學，在擔驚受怕之后會是令人興奮的感覺。

結交有趣的人

在網上找到那些正在做有趣的事情的人，在現實生活中與他們會面。找到那些積極向上的人，比如正在創造什么東西的人，正在提升自我的人，懷有遠大夢想的人，以及那些愛思考的、快樂的、健康的、友好的、害羞的、愛社交的、愛冒險的和不尋常的人。

和他們做朋友。與他們待在一起。提供幫助。一起歡樂。這些是你值得結交的人。

他們將促進你的成長，激發你的潛能，讓你的生活充滿意義。他們會讓你變得真誠、歡樂，成為一個全新的你。

這些人在某種程度上將對你未來的職業生涯有所幫助，但這并不重要：真正重要的是朋友關系。交那些同患難的朋友。交那些支持你鼓舞你的朋友，交那些愛你珍惜你的朋友這會讓生活充滿意義。

但是，不要太在乎別人在做什么。有的時候要關掉社交媒體，僅僅專注于你正在做的事情。當你與朋友相聚的時候，了解他們在做什么，并為他們高興，但不要擔心你沒有做這些事情。那是他們的生活，而且很棒，但是你的生活是你決定做什么，那是獨一無二的。

收入問題

你還沒有工作。這不是問題，但你需要找到賺錢的辦法。你可以做一個自由職業者、去幫人洗車、做一個Uber司機、打份臨時工、找個實習崗位，這都可以。通過收入來付房租，理想的話，你同時還可以學到一些很不錯的技能。

如果你的工作并不理想，那么可以暫時靠它來付房租，同時在你的業余時間學習和掌握一項別的技能。但是不要讓自己陷在那個工作里，努力尋找更好的工作。如果可以的話你可以開創自己的事業。

把花銷控制在收入范圍以內。每個人都這樣說，但是大多數人忽略這一點。秘訣就是欲望要非常少。滿足于占有少量的東西，簡單的食物，不需要什么都要最新，也不需要去最好的餐廳或者娛樂場所。找一個圖書館，看些免費的書籍，靠著自己的技能工作，吃簡單的素食。盡可能地存錢。是的，你還年輕，不必擔心退休，但是這里不是說要為以后老了存錢，而是要留一筆應急的錢，這樣你就不用擔心房租的事情。

擔心未來

擔心未來是正常的，但也許是最好的解決辦法就是學會把你的注意力轉移到當下你眼前的事物上。

你正在干活？專注于你的一舉一動。你正在吃東西？品味那些食物在嘴中咀嚼的滋味。你正在坐火車？那你坐在座椅上的感覺是什么樣的？你的腳放在地上的感覺又是什么樣的？周圍是什么樣的聲音？周圍能看到什么？

這似乎是老掉牙的建議，但是這樣做是讓你學會把對未來的焦慮轉向當下周圍的事物。而你會意識到，雖然未知的未來令人恐懼，但是此刻還不錯。

你會發現，從一個時刻到下一個時刻，每一刻都還不錯。你會開始對此刻感到安全。這就是對未來恐懼的解藥：學著相信自己在未來是沒問題的，因為在每個過去的時刻，你都沒問題。

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