“為了迎接寒潮，今天我穿了3條棉毛褲出門，走在路上突然想起，到了雙休日在傳說中的零下11℃里，我是不是在家也得裹棉被了。”　　

眼下對杭州人來說，如何穿衣也成了一件大事。特別是有孩子的家庭，在從未經歷過的零下11℃面前，把娃包成粽子肯定是不現實的，可是怎么能讓孩子既保暖又不影響行動，很多爸媽心里都沒底。　　

本周，我們就請教了“穿衣法則”原創者、杭州市中醫院中內科醫生桂曉春。　　

還記得這個口訣嗎？“厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃……孩子該穿多少衣服？基本控制在氣溫+衣服=26℃。”　　

它就是桂醫生原創的穿衣法則。　

這周二杭州氣溫明顯開始下降，晚上桂醫生拿出兩件女兒的羽絨服，比厚薄程度，在這股寒潮來臨前，今年杭州的冬天總體來說，還是偏暖的，桂醫生的女兒連羽絨服都沒上身過。　

那天，杭州各城區教育局的放假通知還沒最后確定，如何讓孩子在這次大雪天里不凍著，也是桂醫生在考慮的問題。　　

“降溫時，首先考慮的肯定是加衣服，但爸媽們要注意室內外溫差的問題。出門前，要做好防溫差的準備。”桂醫生說，即便是在家開空調也是有講究的，最好從早開到晚，保持房間處于恒溫狀態，開一會兒關一會兒，還不如不用空調，因為這樣孩子更容易感冒。如果帶孩子出入公共場合更要注意這個問題，有些地方把空調溫度開得老高，孩子稍微動一下就會出汗，身上汗津津的，出門一吹冷風，很容易引發感冒。　　

在具體穿衣方法上，桂醫生建議，爸媽們還是多用疊加法，也就是多穿幾層。這樣等氣溫回升一點，就可以慢慢減掉一件衣服。另外，在早上，爸媽也可以根據天氣預報，提前做著裝準備，比如當天氣溫和前一天相差5度，就要加一件棉馬甲，如果相差10度，那得加一件羽絨衣了。　　

這么冷的天，桂醫生還建議，可以適當給孩子喝點姜茶，用半個雞蛋黃大小的生姜，加12顆小紅棗，煮沸十幾分鐘，給孩子喝，有一定的御寒作用。當然無論是哪種穿衣經，桂醫生覺得都是因人而異的，雖不嚴謹，但是一種生活經驗。

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