進入冬季，又到了出門靠勇氣，起床靠毅力的時候了。這么哆嗦的季節，家長在暖烘烘的被子里都不想起床，何況是一個孩子呢。最近，就有很多家長對起床“困難戶”的孩子怨聲載道。

陳媽媽說，進入冬季的時候，兒子起床很困難，每天喊他起床上學就跟打架似得。前兩天起床的時候，眼睛完全沒有睜開來，都是她給兒子穿的衣服，送去上學的路上，孩子也一直迷糊地睡覺，一直到學校門口才睜開眼睛。陳媽媽說，孩子每天晚上睡覺的時間都在9點左右，睡得也不算遲，就是起床起不來，真的是把她急壞了。和陳媽媽有著一樣經歷的家長應該不在少數。

國家二級心理咨詢師鄭川說，孩子起床氣最大的原因應該是前一天睡得晚，長輩溺愛孩子也會造就孩子起床難。如果孩子長期起床氣大，就要擔心孩子是不是心理上有什么不開心的事情。

所謂的起床氣，是因為沒睡好或者是睡得不足，再或者是因為沒有睡足而被喊醒，心里憋了一股怨氣，雖然不至于大發雷霆，但也會出現短暫的煩躁。要避免孩子的起床氣，需了解孩子為什么會有起床氣。如果是睡眠不好，自然無法心平氣和地起床，所以，讓孩子擁有充足的睡眠和好的質量，是預防起床氣的最佳方法。

喊醒孩子的方法也很重要，一遍一遍地叫喊，會讓孩子很反感，睡前和孩子來個約定，比如在睡前和孩子約好，第二天要做什么事情，這樣給孩子起床一個動機。只要是孩子自己參與的決定，通常他們都會遵守。

起床時和孩子玩些小游戲，把小游戲當做是每天起床的一種儀式，這樣孩子在開心的同時，也就忘了賴床。比如，前一天玩的玩具，你可以把它放在床頭柜上，第二天喊他起床的時候，跟他說起來玩玩具了，這樣他會立刻清醒，哪還會有起床氣。

有的時候，孩子的起床氣其實就是為了多睡會，每天起床給孩子五分鐘的緩沖時間，放松的心情也會讓孩子更容易醒來。

更多精彩資訊請關注查字典資訊網，我們將持續為您更新最新資訊!