日前，重慶某小學的一位老師，在微信朋友圈里轉發了該校一名3年級小學生的作文《爸爸看手機》，成了熱門話題。里面有段文字讓人印象深刻：我的爸爸很愛看手機，每次有空他都會拿出手機來看。有一次，我叫爸爸進來跟我一起看書、玩、畫畫，可我叫完后，爸爸沒聽見，還是沒有進來，害我叫了很久，終于進來了，爸爸還是拿著手機。

許多老師和家長評論說：“孩子的作文戳中你的狀態了嗎？”“希望寫的不是我和你。”的確，隨著智能手機普及，不少家長已經成為“低頭族”。就此，記者在杭城一所小學做了一次關于家長手機使用頻率的調查。

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三成家長玩手機比和孩子聊天時間長

在杭州市外語實驗小學，我們選擇的是三年級家長，一共收回142份有效問卷。調查結果如下：

60.2%的家長，當家人吃飯時，聽到手機震動時，會起身去拿手機；

19.1%的家長，在客廳和家人在一起時，經常看手機；45.3%的家長，偶爾看手機；

31.3%的家長，平時玩手機的時間，比和孩子聊天的時間長；

29.6%的家長，早上醒來、吃早餐時，第一件事是瀏覽手機。

去年，國際兒童發展與家庭研究中心曾發布一份《2014國民家庭親子關系報告》顯示，17.8%的父母在與孩子共處時經常看手機，51.8%的父母偶爾看手機，這兩類加起來就有近七成父母在陪孩子時看手機。

家長手機用得多孩子容易“缺愛”

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當著孩子的面玩手機會有什么后果？“孩子會覺得手機才是你親生的。”

這個網上趣味問答一點也不夸張。陪同不等同于陪伴，平時家長看手機的時間久了，和孩子交流的時間自然就少了，這也使得孩子內心渴望的被關注感降低。而這還不是“低頭族”所帶來危害的全部，外語實驗小學校長張敏舉了個例子：

家長是孩子的榜樣，比如平常陪孩子寫作業，如果你老盯著手機看，小孩子難免會憤憤不平，為啥你在玩手機而我得寫作業呀，這不公平。“平時你對孩子嚴格要求時，同樣的要求你是不是也能做到？”

常看手機對家長自身也會產生負面影響。手機用得多，就少有時間培養發展自己的興趣愛好。一個人自身素質的提升，是需要通過利用好工作8小時以外的時間來充實自己，如果荒廢在通過手機玩游戲、購物、應酬上，挺可惜的。

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校長用手機 把重要時段都避開了

“現在低頭族現象越來越普遍，這并不是說要封殺手機，而是看你怎么用。”張敏笑著說，自己用手機的頻率也很高，但有幾個原則：不玩游戲、不用手機購物、上課不帶。

上班時間，“校長張敏”手機使用頻率自然高；在家里時，“爸爸張敏”就很少用手機了。他還給自己列了一張時間表：

平時一般下午5點半下班回家，先陪孩子玩玩游戲、畫畫；6點吃晚飯后，讓兒子獨立玩游戲、畫畫，自己則在邊上安靜地看書；8點左右，洗完澡上床，給孩子讀繪本；9點左右，哄孩子睡覺。等孩子睡著了，他才打開手機，通過微信朋友圈回顧一天工作以及記錄孩子成長的點滴。

“別看我每天微信朋友圈發得不少，但基本都避開工作和孩子相處的時間段。”張敏說。

預防“低頭族”可以這樣做

怎樣預防自己成為“低頭族”，記者采訪了多位校長和一線教師，總結了以下幾點：

●和孩子做一個約定，每天騰出一些時間陪他玩耍或學習，這段時間堅決不碰手機。

●餐桌上遠離手機，除非有急事需要電話處理，否則不在餐桌上打電話或玩手機，盡量多與孩子和家人聊聊天。

●培養一兩個健康愛好，盡可能豐富自己的業余生活，以減少使用手機的頻率。

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