整理“2015年4月自考經驗分享：用奮進抑制不安”，具體詳情如下：

距離4月自考僅剩短短一周了。面對厚厚的教材，一些復習還不充分的自考生手心里冒出了細密的汗水，不禁想：“復習不完怎么辦?”復習很努力的考生也有“考不過怎么辦”的焦慮。不安的情緒籠罩著考生。戰勝不安，唯有奮發備考才是良藥。

復習充分的考生希望逢考必過，盡早畢業，卻將每次考試魔鬼化了。其實，偶爾回望之前為考試做過的努力，時常給自己正面的暗示，都是正確的調整心態的做法。但考前調整心態，并不意味著可以遠離書本，而是要用樂觀的備考態度復習教材，迎接考試。保持規律健康的復習和作息，比把心思都用在調整心態上更使人安心。

復習不充分的考生在考前焦慮或不安，主要源于對考試科目的掌握情況沒信心。孫中山說：“奮斗這一件事是自有人類以來天天不息的。”大部分自考生，報考時信心滿滿，設想從報考開始，要天天不息地備考。然而，有些考生由于工作忙碌、家庭事務繁重等原因，沒能持之以恒地推進復習進度。距離考試越來越近，掌握的知識卻沒增加，加之與其他勤奮考生的學習情況對比，自然會產生一種不安情緒。有的考生甚至會萌生不想參加考試的想法，以期消散內心強烈的不安感。

考生要明白，繼續拖延或者逃避，無法真正解決問題。決定裸考或是放棄考試對完成學業毫無用處，還會在接下來的時間徒增不安、恐懼、自責的情緒。面對困難，要正面出擊。只要考生肯全身心投入備考，就能在一定程度上緩解焦慮情緒，在學習中找到積極向上的自己。無論考試的最終結果如何，奮斗了，努力了，就不會留有遺憾，而且獲得的寶貴經驗可以運用在以后的復習中。不再拖延，奮進備考，何樂而不為呢?

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