生命不息，運動不止。如今，許多都市人都意識到運動的重要性。學校里，老師也給孩子們布置了每天鍛煉的任務。但是，難得運動一天容易，天天堅持的人，卻并不多。

在浙江農林大學，有這樣一對教師夫妻，他們堅持八年時間，每天陪女兒晨跑。八年過去，女兒從原先的體弱多病，變成了如今的健康活潑。而夫妻倆和孩子的運動時間，也成了最好的親子交流機會。

樹立了榜樣

培養了“堅持”

李廣平和朱永香都是浙江農林大學的老師，平時工作很忙，但從孩子兩歲開始，就陪孩子一起晨跑，從孩子四歲起，每天堅持晨跑，已經堅持了八年。

說起晨跑的緣由，李老師告訴筆者：“我的女兒婉揚小時候體質不太好，常常生病。我們就開始反思，先前為了讓女兒有個良好的生活品質，我們忙著努力工作，但對孩子的身體發育和健康成長卻沒有足夠重視。經過商量，我和朱老師決定，無論工作多忙，也要陪孩子一起堅持鍛煉身體，多花點時間陪她。”

對于一個還在念小學的孩子來說，每天堅持鍛煉不是一件很容易的事情，父母要花的心思也就更多了。但只要父母做得好，孩子就會以父母為榜樣，向父母看齊。

李老師和朱老師對于婉揚來說就是最好的榜樣。李老師告訴筆者：“剛開始晨跑，沒跑幾步，她就會覺得很難受。有時候因為下雨，不用鍛煉的時候孩子就會很開心，但每次看到我和她爸爸都在堅持，她自然就覺得應該堅持下去。每天晨跑的理念就慢慢地在她腦海中萌芽。她跟我們聊天的時候，開心起來也會說：‘爸爸媽媽，我覺得鍛煉是最重要的噢’。”

鍛煉了身體

交流了感情

孩子喜愛運動，才能堅持下去，李老師和朱老師在這過程中不僅需要多花時間，還要多動腦筋，全身心投入。

孩子跑步的時候是很枯燥的，要想讓孩子堅持，父母得想辦法。朱老師在這方面有自己的經驗：“跑步休息的間隙，我會講一些明清小說里面的故事給她聽。在聽的過程中她就會提一些問題，在這樣一問一答的過程中，她的思考能力也得到了提高。同時，我還會鼓勵孩子去看一些書，把書中的故事講給我們聽，她看完之后也特別愿意跟我們交流。這樣的一個方式，孩子就會覺得運動不是一件很單調的事情，在內心深處接受每天的鍛煉時間，從中感受到更多的樂趣。”

現在有很多的家長跟孩子之間的話題特別少，很難跟孩子一起交流。作為父母應該多留出時間多多陪伴孩子，關注她們的成長，才能有助于親子關系的建立。

李老師也說：“其實跟小孩子的交流，我覺得最好的兩個地方就是運動場上和飯桌上，孩子會覺得在這樣的場合很輕松快樂，話自然就多了。她會把一些學校的事情，類似考試考得怎么樣，跟老師同學相處得怎么樣，包括她對一些事情的看法、想法之類的跟我們溝通交流。很多時候孩子也需要父母做她們的傾聽者，聽聽她們的心聲。”李老師如是說。

獲得了自信

收獲了友誼

“運動對于幫助孩子樹立自信這方面影響是很明顯的。記得一年級的時候，她的身體素質不是特別好，在班上個子和年齡都是最小的，在跑步上一點優勢都沒有。后來，因為堅持著跑步，到了二年級的時候，她的跑步成績慢慢提高了，到了三年級的時候，那年學校開運動會，剛開始，她們班上的老師也沒怎么留意她，結果去試跑400米的時候，到了后半程，很多小朋友速度就慢下來了，但婉揚一直沒有慢下來，一下子就沖到最前面去了。之后班上很多小朋友一說到跑步，就會想到婉揚。這么一個小小的成就其實對小孩子來講意義卻是特別大的，她就會覺得自己是能夠做到的，自信也同時慢慢地積累起來，這也是運動帶來的收獲。”李老師如是說。

運動上的自信跟學習上的自信往往是共通的，李老師在這方面有自己的體會：“運動也是孩子結交朋友的橋梁。孩子在運動上有了自信，就能夠幫助她在運動場上認識更多的人，敢于跟別人交流，公共場合敢于表現自己。同時，在運動方面形成的自信也能影響到她的學習，上次老師還表揚了她，說她在班上的辯論能力挺強的。我覺得這個除了與她自己平時喜歡看書、學到一些知識有關系之外，跟鍛煉也有很大的關系。鍛煉會讓她在學習上敢于去努力，有沖勁。”

李老師和朱老師在陪伴孩子堅持鍛煉身體的過程中，與孩子的關系更加親密。李老師和朱老師表示：“雖然平時工作挺忙的，但陪伴孩子的時間還是要有的，多與孩子交流溝通，感受孩子成長中的點點滴滴，引導孩子不斷健康成長，是件幸福的事情。”

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