英國威爾士社會與經濟研究所于近日發表了一份有關威爾士中學生就寢時間和睡眠狀態的研究報告。在威爾士報告發表之前，英國格拉斯哥大學曾就青少年晚上使用社交媒體會大大增加孩子患上焦慮和抑郁風險這一話題發表過文章。

報告后來顯示，在參與調查的800多名中學生中，有20%的孩子每晚都會用移動設備閱讀或者發信息，而孩子花在社交傳媒上的時間和精力所產生的負面影響和身體傷害，會遠遠大于人們所想象，而這份研究也引起了人們對學生健康和手機依賴問題的廣泛關注。

研究數據顯示，有22%的8年級以及23%的10年級的學生會每天晚上使用社交媒體，且大部分學生都有就寢過晚的現象，其中17%的8年級和28%的10年級的學生表示會在凌晨以后睡覺，甚至還有6%更低年級和8%更高年級的學生會在凌晨1點后入睡。更嚴重的是，只要是晚上使用社交媒體的學生基本上第二天上課都會感到疲勞。

一份來自英國蘇格蘭的研究顯示，很多11歲左右的孩子會經常使用Facebook和推特這兩種社交媒體，而且部分學生還會瀏覽各種網站的信息以至于很晚才入睡。除了關心社交傳媒對年輕人產生的不良影響，威爾士研究也引起了人們對學生睡眠和成績的關注。就在上周，牛津大學睡眠與生理節律精神研究所的Paul Kelley教授在英國科技節上表示，學校應該延遲3小時到早上11點再上課，以填補學生被剝削的睡眠時間。 但是，在周三舉辦的英國教育研究協會年度會議上，大家討論的一篇文章卻反對學校延長開始上課的時間。文章總結道，學校通過設定有規律的時間安排，可以幫助青少年很好地集中精力學習。且研究的作者Kimberley Horton教授表示，青少年盡量不要在晚上使用社交媒體，因為即便再怎么努力地養成良好的作息習慣，也無法補償社交媒體帶給我們的損失。

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