俗話說“民以食為天”，合理的飲食對每個人都極其的重要。但是，獨自一人在英國留學的學生，不僅要承受思鄉之苦以及學習的壓力，還要適應英國的飲食，自己解決一日三餐。

一、飲食清淡

英國人的飲食一般都是以清淡為主，對于辛辣的食品很少食用，并且十分注重營養的均衡，新鮮蔬菜和水果，雞肉、牛肉是他們的主要食物，忌吃動物肝臟，肥豬肉等。

二、一日四餐

英國人的飲食一般有四餐，除了正常的早中晚餐外，他們還有下午茶。傳統的英式早餐有煎培根、香腸和煎土司或者是麥片粥。與我國不同的是，英國的中餐一般都比較簡單，如三明治、涼拌菜或者是烤土豆。而晚餐則是他們的正餐，至少有三道菜，最常見的主菜是烤炙肉類澆肉汁，以及牛排、火腿、魚類等，還有土豆泥、蔬菜沙拉等。而下午茶時間，他們除了會飲茶外，還會準備一些點心食用。對于這些食物上的差異，留學生需要有一段適應期。

三、喜愛飲酒

在英國，就是他們飲食中的重要組成部分。他們在進餐時，都會習慣于先喝一點酒，特別是啤酒，而葡萄酒、啤酒、威士忌也深受英國人的喜愛。留學生在英國生活，可以嘗試喝一些英氏啤酒，但是不可以過度的飲用，否則會對自己的學業造成負面的影響。

相對于中國品種多樣的飲食文化，英國的菜式顯得有些貧乏。在英國留學的學生，最好可以提前向父母學做一些菜，到了英國之后，如果不適應英國飲食的話，就可以自己做一些中式菜肴。而且，現在隨著前去英國留學、生活的人數不斷增加，大大小小的中國超市也多了起來，一般在大城市的“中國城”都能找到一兩家提供中國以及亞洲其他國家食材的商店，留學生可以在這些商店或者是英國本土的一些超市中買到各種食材及調料，自己制作食物。這樣既可以滿足自己的味蕾，一解相思之苦，還可以省下不少錢！

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