專家建議家長利用假期讓孩子緩沖一下 調整身心與作息

今年的開學季，在9月1日及9月2日上了兩天課后，孩子們又將迎來9月3日~9月5日的小長假。這讓不少家長，特別是新入園的兒童家長感到頭疼：剛適應了兩天又回家，會不會在9月6日回園時又“哇哇”哭成一片呢？

記者昨日在3個家長群對152名家長進行了一項小調查，其中的145名家長均表示沒有計劃在小長假期間帶孩子外出度假。另外7名計劃帶孩子外出的家長，都是由于暑假期間工作繁忙，沒有陪孩子去旅游，利用小長假進行補償的，地點集中在南昆山、惠州、珠海等地。許多家長計劃在小長假期間，帶孩子去圖書館、博物館、美術館等，既不會窩在家里過于無聊，也不會玩瘋，還能學東西，一邊收心一邊放松。

相比起中小學的家長，孩子新入園的家長可就抓狂多了。不少幼兒園為了讓孩子有一個逐漸適應的過程，通常在第一天允許家長陪園，第二天家長不陪園但只上半天，第三天就開始不陪園上全天了。按照以往的情況，大部分孩子在一周之內就可以適應，不再哭鬧。但由于今年情況特殊，許多家長都感到擔心。“9月6日返園，又得大哭一場，等于折騰兩次，挺心疼的。”家長林女士說。

為適應新學期，前日，廣外附設外國語學校的小學一年級新生邁入學校，開啟他們的全寄宿生活了。根據以往的經驗，分別的時刻總是男生哭得比女生多，老師剛說：“爸爸媽媽要走了。”就有四五個男孩子紅了眼圈。

幸好，一年（3）班的班主任海晏老師早就預料到了這樣的情況，她從家委會中選了3名細心的家長充當情緒安撫員，發現孩子情緒不好，馬上過去安撫，并跟孩子約定，只要不哭，很快就可以見到媽媽了。到了睡覺的時候，又有一兩個孩子忍不住哭了。為了不讓悲傷的情緒蔓延，老師趕緊把哭的孩子帶到寢室外不斷安撫，讓想家的孩子給父母通一個電話，并允諾給孩子一些鼓勵的小獎品。晚上10時不到，孩子們都酣然入夢了。

利用假期緩沖——國家二級心理咨詢師、先烈東小學心理科組長肖冬梅建議：家長可以利用這個假期讓孩子緩沖一下，調整身心與作息，以免一開學就進入緊張的狀態。小長假不宜再長途出游，可以是短期、短途的一日或兩日親子游，但也要注意合理作息。“無須為所謂‘開學綜合征’感到焦慮，要多和孩子展望開學的快樂，自然度過就好。”

9月5日下午別玩得太興奮——在廣州市第一工商幼兒園園長周敏賢看來，開學前已家訪過，加上開學頭兩天，孩子對幼兒園、對老師都有了初步的印象，到了9月6日再次返園時，應該大部分孩子對幼兒園都不會感到陌生了。周敏賢提醒，小長假期間，家長可以告訴孩子為什么會放假，讓他們有上學日和假日的概念，同時盡可能按照幼兒園的時間來安排假日的作息。特別要注意，9月5日下午盡量不要帶孩子出去玩，如果孩子玩得過于興奮，上學時容易不舍得離開父母。

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