學校名稱：日本滋賀醫科大學 滋賀醫科大學 所在位置：日本，大津市學校設置類型：創建時間：1974年學歷：本科 研究生 學校性質：學生人數：980人院校地址：6366

日本社團法人「日本睡眠教育機構」(京都府大津巿)為倡導正確的睡眠知識，開設「健康睡眠網路大學」，本年秋季將舉辦「睡眠檢定考試」。

該機構理事長滋賀醫科大學特任教授宮崎總一郎表示，近年由于多功能手機的普及，沈迷手機導致睡眠不足的學童日漸增加，影響身心健康。睡眠可以解除大腦及身體的疲勞，促進生長荷爾蒙的分泌，因此學習正確的睡眠知識相當重要。

宮崎理事長早期于秋田大學醫學院研究鼻子的呼吸障礙，發現學童因鼻塞無法熟睡會影響生長發育，其后開始專注研究睡眠。2004年于滋賀醫科大學開設日本第一個「睡眠學講座」，并發表演講及出版專著倡導睡眠的重要性。2011年結合各地的學者及醫療人員開設網頁，以其著作及專論為基礎，將睡眠相關知識依難易度區分為「附屬國中」、「附屬高中」、「大學」及「附屬醫院」等4等級。宮崎理事長表示，人類自遠古以來，起床14～16小時后因生理時鐘之關係會想睡覺，但是近年因工作忙碌或是沈迷電視及網路等娛樂設施到深夜仍不休息之大人及小孩都有增加趨勢，為改善睡眠問題，宮崎理事長建議每天早上應曬曬太陽，調整生理時鐘，并午睡20分鐘。

「健康睡眠網路大學」網頁（http://sleep-col.com/）免費供各界使用，該機構今后將發送重點式容易了解的睡眠簡訊，充實教學影帶內容，并以低價販售給服務學員。修畢該機構課程同時考試及格者，該機構頒授初級或上級之「健康睡眠指導士」。

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