英國研究人員曾經就此作過研究，而對1997-2011年間所作的24項研究加以綜合分析，發現一個主要原因是因為看電視分散了人的注意力，很容易吃多了。

數據表明，吃飯時坐在電視機前邊吃邊看的人，不但會比平常多吃10%，這一天隨后的時間里吃東西也比平常多25%，而自己還沒有意識到。

吃東西的時候不專心，注意力分散，往往不記得自己吃了些什么，吃了多少。

這項研究結果發表在美國病理營養學雜志JCN上。

報告作者把吃東西分成兩類：專心致志地吃和注意力分散地吃。

專心致志地吃，包括安安靜靜坐著進食，對每餐吃的食物心中有數；注意力分散地吃，正好與此相反。

這24項過去的研究都采用了不同的方式來分散參加實驗者的注意力，比如邊看電視邊吃東西。

雖然專心吃飯對吃什么和吃的方式沒有影響，但研究人員認為注意力集中地吃可以作為一種減肥手段，這樣可以不必仔細計算攝入的卡路里。

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