近年來出國留學人群呈現低齡化，如何調適孩子的心理狀態、避免留學時可能產生的心理沖突，“留爸留媽”該如何面對心理空巢？在日前啟德教育舉行的第23屆國際教育聯展上，一場有關留學心理的講座吸引了眾多家長的關注。

“很多低齡留學生，身邊沒有深交的同國籍朋友，加上周圍又是個陌生的語言環境，很難融入別人的圈子，容易產生自卑感和邊緣感。久而久之，難以排遣的寂寞讓他們變得很孤僻。大量的時間用在玩游戲、賭博，甚至吸毒上。”演講嘉賓香港中文大學心理學博士羅雪瑩表示，由于現在的留學生年齡普遍偏低，心智不成熟，一旦到了陌生的環境，很容易出現心理疾病。因而，出國前心理調整尤為關鍵。

據介紹，通過自己評估、與父母溝通討論、教育咨詢、心理咨詢等方式，可以幫助孩子正確選擇適合自己心理健康發展的留學國家、城市、學校以及專業。孩子對未來有一定的了解和把握后，內心能建立起一定的安全感，這能有效避免將來可能出現的心理沖突。

因為心智不成熟，很多低齡留學生在自我認識和自我接納上相對欠缺。羅雪瑩表示，通過分析自己的性格，以及自己的優點和不足、了解其興趣愛好是否與所選院校和專業相匹配，可以有效避免盲目從眾心理。而接納自己的水平層次、培養基本獨立生活和自理能力可以為將要留學的學生找到心理平衡點，避免出國后產生的心理波動。

據介紹，國外的文化背景、生活習慣都與中國的相去甚遠，留學前如果對文化差異缺乏思想準備的話，可能會給留學生的生活造成一定影響。因此，羅雪瑩提醒，在留學出行前，要對留學國家的文化傳統、教育特點以及社交群體有所了解，以便出國后能更好地融入當地生活。

羅雪瑩表示，對于是否要出國留學，父母應與孩子充分溝通，并傾聽孩子的想法，如果家長沒有跟孩子充分溝通，沒有從孩子的實際水平出發，出國只是為了滿足父母自己的愿望，這對孩子來說是不負責任的表現。

學校名稱：中國香港悉尼大學 University of Sydney 所在位置：澳洲，Sydney學校設置類型：綜合性大學創建時間：1850年學歷：專科 本科 研究生 網絡課程 學校性質：公立學生人數：46054人院校地址：The University of Sydney NSW 2006 Australiahttp://aozhou./school/5521

留學風潮熱度不減，“留爸留媽”的心理問題也日漸突出。羅雪瑩表示，留學家庭中，“留守父母”的心理空巢問題其實就是因為失去對孩子的控制，從而產生的缺乏關愛及安全感。

“現在普遍是獨生子女，將孩子送往國外求學，獨自留守空巢的‘留爸留媽’們很容易產生焦慮或抑郁的情緒。”羅雪瑩說，家長應該對孩子建立信任感，與孩子勤交流、多聯絡。此外，家長也可以多與自己的朋友聯絡。通過培養自己的興趣來轉移“孩子不在身邊”的注意力，或者尋求心理咨詢師的幫助來正確疏導“空巢”情緒。

也有專家表示，“留爸留媽”要接受孩子成年后可能會離開父母的事實，學會在“心理上斷奶”，提前做一些適當的心理調節，主動與外界溝通，建立起自己的生活圈，孩子離開父母后，父母也要積極尋找新的興趣和生活目標，豐富充實自己的業余生活，重新構建自己的生活方式。子女離家留學后，父母雙方也應該互相給予對方更多的安慰、體貼和關心。

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