在一篇發表於2009年《美國國家科學院院刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)》的研究中，史丹佛大學的研究人員針對經常一心多用者和喜歡全神貫注工作者進行注意力轉換能力的比較。研究發現，經常一心多用者較容易分心，且在記憶力和注意力測試中表現較差。

維吉尼亞大學心理學系教授Daniel T. Willingham表示，一般而言，年輕人比年長者更能一心多用，因為工作記憶力的高峰在20歲初期，但這并不表示年輕人在一心多用時就能比上一代有更好的表現。「假使你瘋狂地練習A與B兩件事情，當你同時做這兩件事情時，可能會有較好的表現，因為你確切知道何時是從A轉換至B的最佳時機。」Yantis先生表示：「工作記憶力主要取決於控制選擇性注意力和忽略干擾事物的能力。」

在一項著名的研究中，史丹佛大學的研究人員對學齡前兒童進行自我控制測試，告知他們如果15分鐘後沒有吃掉手上那顆棉花糖，當等待時間結束後，即可換取兩倍的棉花糖。測試結果顯示，具備自我控制能力的4歲孩童少於總數的三分之一，而隨後幾年，通過等待測試的兒童在學業和社交上都有較成功的表現。

2011年Rosen先生領導的研究人員隨機指派185名平均成績為A和B等級的年輕大學生觀看教學影片。在課程的關鍵階段，研究人員會發送四或八則文字簡訊給每位學生，訊息內容是與課程無關的問題，并要求他們「立即」回覆，或是完全不發送簡訊給某些學生。收到八則文字訊息的學生測試成績較其他學生低10%以上，大約相當於一個字母等級。

Rosen先生認為，家長和教育人員無法輕易地排除科技及其他干擾來源，因為上述干擾來源已與學生的日常生活緊密結合，尤其是國高中的學生。學生反而應學習後設認知技巧 (metacognitive skill)，可幫助他們了解在多重任務或科技間轉移注意力的方法及時間點。

參考資料

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