18歲的東東(化名)在美國上學，暑假回家后本來性格開朗的他像變了一個人一樣少言寡語，而且晚上還經常失眠。無奈家長帶他來到了青島市精神衛生中心，經過醫生診斷，原來東東患上了抑郁癥。據了解，不少外國留學生趁著暑假到醫院看心病，他們多是由于對當地習慣無法適應導致了心理問題，對此，專家支招教留學生減壓。

“我兒子以前性格很開朗的，這次回家后就像變了個人，跟他說話他愛答不理的。”23日上午，家住青島市南區的李女士帶著兒子來到了市精神衛生中心，東東今年18歲，去年高中畢業后，他們就把他送到了美國一所大學深造，但沒想到兒子回來后變成了這個樣子。

“我不想再去上學了……”醫生跟東東單獨交談時，東東有些委屈地說，高考時他的成績不是很理想，所以父母將他送到國外去。但是到了國外之后，由于他的英文不好，跟別人溝通交流都成了問題，再加上對當地的文化環境一時無法適應，東東越來越自卑，最后變得不愿意跟人說話，吃飯也沒有胃口。“東東已經患上了抑郁癥。”醫生聽完東東的話后說。

“這個假期，我已經接診十多個這樣的留學生了。”青島市精神衛生中心主任王冠軍告訴記者，其實有不少留學生存在心理問題。王冠軍說，很多留學生由于英文不好，在與當地人交流時，可能就會產生自卑感，這樣他們潛意識里會選擇回避，自信心和自尊心會受到傷害，時間長了會形成惡性循環。尤其是家境好的學生，從優越到自卑的心理落差太大，心理上無法承受，導致抑郁和自閉。

“這就需要孩子出國前做好心理準備。”王冠軍告訴記者，學生在出國前首先要對當地情況做好初步了解，全面正確地看待海外的生活，并以客觀的心態面對出國。另外，留學生在國外期間要放下架子，主動與人溝通，盡量擴大自己的社交圈子，投入本地文化，參加學校組織的各類活動。同時還要適當做運動，找尋自己感興趣的事情來參與 ，讓生活更充實起來。對于意識到自己心理健康存在問題的學生，要多與人傾訴 ，或者心態坦然地尋求心理輔導。

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