23歲的韓國留學生趙承輝制造了美國有史以來最慘烈的校園槍擊案。為何負笈求學的學子，成為無情冷血的殺手？透過這些令人扼腕的傷亡事故，我們看到的是病態的心理和一個個崩潰了的心理支持系統。

四大障礙易引發心理問題

上海、北京等大城市的許多父母常常以“孩子在國外留學”為榮，不惜自己在國內勒緊褲腰帶也要擲巨資為獨生子女鋪設海外求學道路，然而不少父母卻忽略了金錢以外的許多重要因素，比如，自己孩子的性格是否適合離家萬里去留學？

華師大心理咨詢中心主任葉斌正在溫哥華擔任訪問學者，記者通過網絡對他進行了專訪。葉斌指出，性格太封閉內向、適應和心理調節能力不強的、生活自理能力很差的、自卑心理嚴重的青少年，如果一個人出國要特別小心留意。

中國留學生在海外，四只“攔路虎”最容易引發心理問題。第一就是文化沖突帶來的環境適應問題。所以要看清的是國內和國外的差異；第二是孤獨而缺乏心理支持。碰到問題缺乏朋友、親人的勸慰；第三是失落感。原先優秀的學生到了國外因評價標準不同而失落。最后，還可能找工作困難而失望、絕望，如果有經濟壓力就更困難。

現象一：感情失落引發傷人自傷

弗吉尼亞理工大學槍案槍案發生當天，目擊者稱趙承輝在大學宿舍樓里與女友發生爭吵，他懷疑女友與他人約會。一名學生顧問對他們進行調解，但他拔出手槍將女友和那名學生顧問射殺。而2004年，堪培拉大學中國學生張洪潔在其居住的寓所內被其男友張龍殺害。同年，漢諾威大學(德國)的學生宿舍內發生一起中國學生之間的兇殺案，據稱也是因為感情糾葛。傷害他人之外，因感情問題自殺的也有。

專家分析：留學生孤身遠赴異鄉，很容易把感情維系在一兩個信任的人身上，萬一發生變故很容易造成心態失衡，如果沖動就會做出傷人傷己的事。

現象二：抑郁、社交恐怖纏上留學生

“我是一個留學生，心理狀態已經壞到了極點，救救我！”一位22歲留日中國學生在中國心理咨詢網發出sos求救呼喊。他到日本4年，除交了一個女朋友外，一無所獲，日語甚至還不如2年前流利。他在一家西餐廳打工，但從不和任何人說話，以至于引起別人和店長的反感。他說自己很害怕做錯事情，說錯話，出了一點錯腦子里就一片空白，說話結結巴巴，非常痛苦。他的朋友圈很小，只局限在那么有限的幾個人之中。他說“最近還很害怕去上學，經常給自己找借口不去學校。開學后，看見很多新的面孔便會覺得很緊張。下課后，上課時候自己尷尬的情景會在腦海中一遍又一邊的重演。就連學校BUS也不敢坐，就害怕遇上熟人，害怕要交談。“

專家分析：“身在異鄉為異客”，一方面是文化結構和語言原因，難以融入當地主流文化，容易使中國留學生感到很孤獨，另一方面是經濟困難，怕社交費用高——有點像國內的貧困學生遇到的困難——導致許多中國留學生到了國外，社交很少、過著封閉的生活。在這種狀態下，抑郁、焦慮、社交恐怖都可能出現，也可能出現精神分裂癥、人格障礙、性心理問題。不過，我在國外看到更多的人是適應和發展類的心理問題，不見得嚴重到心理疾病的程度，但生活質量和快樂程度確實有可能不如人意。

現象三：有了心病無處傾訴

在溫哥華的香港留學生Cathy(化名)曾因為學業適應上出現問題而致電學校心理熱線，按理說懂得求助就說明這個學生的心態還算好，但她只打了一次就不打了。原來她發現心理咨詢師是加拿大人，根本不能理解她這個亞洲人的價值觀和思維方式，也無法從她能接受的角度對她進行疏導。此后Cathy有了問題就自己處理，她的處理方法就是忍受。

專家分析：在英、美、加、日、澳大利亞一些國家的學校學習，盡管課程密度不十分大，但由于存在語言障礙，中國學生的壓力確實不小。文科課后有大量的資料閱讀任務，上課則往往以專題報告和討論發言的形式進行，而且課堂表現計入平時成績，這對學生――尤其是剛出國的學生――的聽說讀寫都將是很大的考驗，如果因此表現不好，影響了成績，將來還可能影響畢業和找工作。所以許多中國留學生都選理科，語言壓力相對較小。

至于留學地學校的心理援助，往往因文化差異而無法設身處地地體會和理解中國留學生的心理。很多中國留學生不會想到向學校心理咨詢組織求助。

現象四：自暴自棄混日子

不少小留學生，從小嬌生慣養，對留學的艱難沒有心理和思想準備，出國之后只覺得擺脫了父母的管束，有的整天在宿舍或住處上網打游戲，有的成天逃課去旅游，父母在國內一無所知。還有一些學生雖然有上進心，但因為難以招架文化差異、語言不通、學業緊張等帶來的壓力，又不可能成天打國際長途向家人傾訴，慢慢也出現自暴自棄的心態。

專家分析：在溫哥華我也看到許多留學生生活得很艱難，混日子的學生中，家境好的暫時沒事，但遲早會曝光，所以還是有壓力的。家境差的，借債出來的，就比較麻煩，更容易有內疚和自責，心態差的就會有心病了，有了心病他們還沒處訴說就更麻煩。

調整心態，保持心理健康

留學大潮中，中國年輕的留學生們應該如何調整自我，保持健康良好的心理狀態？葉斌給出以下幾點建議。首先是出國前要做好準備，上面提到的性格太封閉內向的四類人，最好不要一個人出國。其次，達到留學地后要盡快了解當地環境，融入當地文化，盡快建立自己的心理支持系統，比如家人、同學、新朋友、中國同學會或同鄉會、教會、心理咨詢服務機構、房東等，這些人際和社群網絡會在你困難的時候給你提供幫助。要學會主動利用學校的相關服務和機構，比如經濟支持系統，比如圖書館和學業輔導的培訓課程。有機會要多出去走走，領略新地方的美好。最后，其他的調節和在國內一樣，每個人都可以有自己偏好的心理調節方法。

葉斌指出，對留學生而言，最初的適應和過渡期是第一關，主要是語言、社交和生活自理方面的適應和挑戰。就像外地學生、農村學生在上海讀大學，中國留學生赴海外還要再加上更大的文化沖突和語言困難，比如歐美人并不太主動幫助人，要你能主動求助，但中國人又不好意思求助等；歐美人表面比較熱情，但要深入交心就不容易，因為西方文化更講究個體之間的邊界和個性的獨立。

網絡鏈接 相信愛和寬恕

1991年11月1日，剛獲美國愛荷華大學太空物理博士的中國留學生盧剛，開槍射殺了3位教授、1位副校長和1位同樣來自北京、同時獲得博士學位的中國留學生山林華。當時，這一事件震動中美兩國。

讓世界想不到的是，遇難者之一安的三位兄弟后來捐出一筆資金，成立了安.柯萊瑞博士國際學生心理學獎學金基金會，用以安慰和促進外國學生的心智健康、減少人類悲劇的發生。安的親人們曾以極大的愛心宣讀了一封致盧剛家人的信，信中的人性美讓整個世界感動，其中說到：安生前相信愛和寬恕。我們在你們悲痛時寫這封信，為要分擔你們的哀傷，也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛……我們知道，在這時會比我們更感悲痛的，只有你們一家。請你們理解，我們愿和你們共同承受這悲傷……

這封愛與寬恕的信，當然是對活著的無辜的人而言的，因為活著的人往往承受著更大的苦痛。如果那名瘋狂殺人的23歲韓國學生曾讀過這封信，并因此而阻止自己的瘋狂，不至于使自身產生反人性的“暗物質”，那是人類多大的幸運！

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